心率和心跳是兩個相關(guān)但不同的概念。心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù),而心跳是心臟收縮舒張的機(jī)械活動過程。
心率是心跳頻率的量化指標(biāo),通常以每分鐘跳動次數(shù)為單位。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率范圍為60-100次/分,可通過觸摸脈搏或使用電子設(shè)備測量。心率變化受年齡、運(yùn)動、情緒、藥物等多種因素影響,運(yùn)動員靜息心率可能低于60次/分,這屬于生理性適應(yīng)。
心跳則是心臟完成一次完整搏動的機(jī)械過程,包括心房心室順序收縮舒張、瓣膜開閉、血液流動等環(huán)節(jié)。心跳產(chǎn)生心音和脈搏,維持全身血液循環(huán)。某些心律失常患者可能出現(xiàn)心率與脈搏不一致的情況,如房顫時心臟電活動頻率可達(dá)300-600次/分,但有效心室率可能只有100-160次/分。
日常監(jiān)測心率有助于評估心血管健康,建議選擇早晨起床后靜息狀態(tài)測量。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)心率低于50次/分或超過100次/分,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳可幫助改善心臟功能,但運(yùn)動時心率不宜超過220減去年齡的數(shù)值。
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
967次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
763次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
0次瀏覽 2026-01-05
2033次瀏覽
1759次瀏覽
1508次瀏覽
1516次瀏覽
1442次瀏覽