91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

頭暈按什么穴位有效

67267次瀏覽

頭暈可按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位緩解。頭暈可能與氣血不足、頸椎病、耳石癥、低血壓、貧血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)、惡心嘔吐等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。該穴位有升陽(yáng)舉陷、醒腦開竅的作用,適用于氣血不足或腦供血不足引起的頭暈。按壓時(shí)用拇指指腹順時(shí)針揉按1-3分鐘,力度以輕微酸脹為宜。配合艾灸效果更佳,但高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下方兩側(cè)凹陷處,屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。該穴位能疏風(fēng)解表、清利頭目,對(duì)頸椎病或受涼導(dǎo)致的頭暈效果顯著??捎秒p手拇指同時(shí)按壓穴位,并向?qū)?cè)眼睛方向推按,每次持續(xù)5-10秒重復(fù)3-5次。注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致眩暈加重。

3、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處。按摩此穴可緩解血管神經(jīng)性頭暈及偏頭痛伴隨的眩暈感。用食指指腹以畫圈方式輕柔按壓,配合深呼吸效果更好。眼部疾病患者按壓時(shí)需避開眼球。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間靠近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。此穴有通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛功效,對(duì)暈車暈船等前庭性頭暈有效。可用另一手拇指掐按穴位至產(chǎn)生明顯酸麻感,左右交替各按壓1-2分鐘。孕婦禁用該穴位刺激。

5、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸兩筋之間。該穴位能寧心安神、和胃止嘔,適合低血壓或胃腸型頭暈。用拇指垂直按壓并配合腕部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,每次持續(xù)按壓30秒重復(fù)3次。皮膚破損時(shí)不宜按壓。

穴位按摩需在安全環(huán)境中坐位或臥位進(jìn)行,避免站立操作引發(fā)跌倒。每日可重復(fù)2-3次,單次總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)15分鐘。若頭暈伴隨意識(shí)障礙、言語(yǔ)不清或持續(xù)超過(guò)24小時(shí),須立即就醫(yī)排除腦血管意外。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免突然起立或頭部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng),貧血患者可適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
石城县| 尚义县| 高陵县| 滁州市| 雷山县| 罗平县| 江津市| 木兰县| 桑植县| 济南市| 锦州市| 阿拉尔市| 杭锦旗| 周至县| 沧源| 彭泽县| 澜沧| 聊城市| 崇州市| 辽阳市| 如皋市| 冷水江市| 吉林省| 京山县| 湘潭市| 乌鲁木齐县| 合江县| 赣州市| 秦安县| 德钦县| 虞城县| 沐川县| 和林格尔县| 左贡县| 吉水县| 万全县| 林芝县| 汉寿县| 临沧市| 长岛县| 修文县|