腳部韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳部韌帶損傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、長期勞損、先天韌帶松弛等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，使用彈性繃帶或支具固定踝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重?fù)p傷需拄拐輔助移動，制動時間根據(jù)損傷程度持續(xù)1-4周。休息期間可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減少內(nèi)出血和組織腫脹。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，配合輕柔按摩加速淤血吸收。冷熱交替敷法對慢性韌帶勞損效果顯著。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。急性期過后可外用氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏局部鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超聲治療通過高頻振動促進(jìn)韌帶修復(fù)，沖擊波治療適用于陳舊性損傷?；謴?fù)期可采用低頻電刺激增強(qiáng)肌肉力量，水中運動訓(xùn)練能減少關(guān)節(jié)負(fù)重。物理治療需連續(xù)進(jìn)行10-15次，每周2-3次。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需行韌帶重建術(shù)，常用自體肌腱移植或人工韌帶植入。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適合職業(yè)運動員。
恢復(fù)期間避免劇烈跑跳動作，選擇平底鞋提供足部支撐。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、平衡板訓(xùn)練等。若6周后仍存在持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)松動感，需復(fù)查磁共振評估愈合情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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