腿部肌肉疼痛可能是生理性原因?qū)е碌?，比如長時間走路，肌肉勞損；運(yùn)動量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液循環(huán)等。腿肌肉酸痛還可能是病理性原因?qū)е碌模热缂∪饫瓊?、身體缺鈣、腰間盤突出等。
如果運(yùn)動量過大，腿部有大量的乳酸堆積，就可能會在運(yùn)動后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛癥狀，影響正常的走路。但是也有些人平時并沒有進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，甚至都沒有運(yùn)動，依然會感覺腿部肌肉疼痛，所以就會特別的疑惑，那么，腿肌肉疼怎么回事呢？
一、生理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>
1.肌肉勞損
長時間走路，可能會讓肌肉部位過度的受到外力牽拉，肌肉中的肌細(xì)胞出現(xiàn)水腫，松弛度會減弱，此時腿部肌肉也常常會有酸痛等不適感。
2.乳酸堆積
運(yùn)動量過大時，乳酸會在肌肉中堆積，此時常常會讓人感覺腿部肌肉有酸痛感，經(jīng)過多休息或者適度的按摩、熱敷等，可以讓肌肉酸痛癥狀盡快緩解。
3.寒冷刺激
天氣很冷時，沒有做好腿部的保暖工作，讓腿部受到寒涼刺激；游泳時沒有做好熱身運(yùn)動，受到冷水刺激等，都可能會導(dǎo)致腿抽筋，此時也會有腿部肌肉僵硬、疼痛等不適癥狀出現(xiàn)。
4.不良睡姿
如果睡覺的時候，姿勢不好，腿部肌肉受壓，血液循環(huán)不暢通，也可能會出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的癥狀，適度活動后，這種癥狀就能緩解。
二、病理性原因?qū)е峦燃∪馓?/p>
1.肌肉損傷
如果平時不鍛煉，突然開始大運(yùn)動量的鍛煉，極有可能會出現(xiàn)肌肉拉傷；在日常生活中不小心，讓腿部受到外力的撞擊時，也可能會導(dǎo)致肌肉損傷，此時會有肌肉淤血、腫脹、疼痛等不適感。
2.身體缺鈣
如果身體缺鈣，可能會在睡夢中出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，此時小腿上的肌肉僵硬，并且伴隨著劇烈的疼痛感。注意適度的補(bǔ)鈣，就可以避免出現(xiàn)腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛癥狀出現(xiàn)。
3.腰間盤突出
當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出疾病時，突出的椎間盤會壓迫到神經(jīng)根，此時神經(jīng)根的傳導(dǎo)性會減弱，所以就會伴隨著腿部肌肉疼痛、麻木等不適癥狀出現(xiàn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手發(fā)麻是什么原因
現(xiàn)在的人生活習(xí)慣和以前有了非常大的改變，身體方面出現(xiàn)不同的問題，有一些問題雖然是很小的，但也應(yīng)該引起重視，像手發(fā)麻的原因就有中風(fēng)，頸椎疾病，糖尿病，腰間盤突出，高血壓等，要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣。
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小腿肌肉酸痛該怎么辦
小腿肌肉酸痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、補(bǔ)充電解質(zhì)、使用藥物等方式緩解。小腿肌肉酸痛通常由運(yùn)動過度、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質(zhì)紊亂、筋膜炎等原因引起。
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小腿抽筋的原因是什么
小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、血液循環(huán)障礙、腰椎間盤突出等原因引起。
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腿部肌肉酸痛怎么緩解
腿部肌肉酸痛有什么表現(xiàn)腿部肌肉酸疼，主要表現(xiàn)為局部受累肌肉的疼痛，用手壓迫的時候疼痛會更加明顯，另外肌肉周圍的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛，因為關(guān)節(jié)運(yùn)動的時候需要肌肉的牽拉，所以肌肉發(fā)生酸疼之后，肌肉也會影響周圍的關(guān)節(jié)。另外一個重要的表現(xiàn)就是，腿部肌肉會出現(xiàn)痙攣，也就是肌肉摸上去發(fā)硬。為什么會腿部肌肉酸痛腿部肌肉發(fā)生酸疼的主要原因有以下幾點(diǎn)：第一個是由于運(yùn)動過度，造成腿部肌肉勞損，會出現(xiàn)腿部肌肉的酸疼；第二個，由于運(yùn)動的量超過了腿部肌肉的耐受，所以造成了腿部肌肉的疼痛；第三個，在運(yùn)動過程當(dāng)中肌肉受到了損傷，局部進(jìn)行了撕裂，會造成腿部肌肉的酸疼；還有一個重要的原因，就是運(yùn)動過度之后，腿部肌肉里面乳酸堆積，也會產(chǎn)生酸疼癥狀。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一個常見的運(yùn)動后的并發(fā)癥，通過自身的按摩，可以快速的緩解疼痛。首先需要讓患者腿部肌肉完全放松，如果在按摩前輔以熱敷會有更好的療效，讓患者的雙手對腿部肌肉，尤其是疼痛的位置進(jìn)行輕柔的按摩，注意在按摩的過程當(dāng)中，由遠(yuǎn)端向近端進(jìn)行按摩，這樣有助于靜脈回流促進(jìn)消腫。大腿肌肉酸痛怎么緩解大腿肌肉酸疼可以通過按摩來進(jìn)行，如果在按摩前采用熱敷，可以放松肌肉。在按摩之前，讓患者放松全身的肌肉，用手拍打腿部的肌肉，可以獲得明顯的緩解。小腿肌肉酸痛怎么緩解當(dāng)發(fā)生小腿肌肉酸疼的時候，可以通過熱敷、理療以及按摩來緩解腿部肌肉的酸疼，在按摩前可以采用熱敷，充分放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，然后讓患者的膝部適當(dāng)?shù)厍尰颊叩男⊥鹊募∪獬浞值胤潘?，用雙手輕柔地拍打小腿肌肉，可以使得小腿肌肉，獲得充分的血液循環(huán)，減輕疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦對于跑步后小腿肌肉酸疼有以下幾種情況，一種是由于肌肉受到了損傷，比如跑步過程當(dāng)中肌肉拉傷了，這時候就需要及時的停止運(yùn)動，使用局部的外用藥物，促進(jìn)拉傷的肌肉恢復(fù)，另外一個原因是由于小腿肌肉得到了過度的使用，就需要進(jìn)行休息，讓體內(nèi)的肌肉得到很好的恢復(fù)。爬山小腿肌肉酸痛怎么緩解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一種常見的現(xiàn)象，通過自身按摩可以獲得較快的緩解?？梢宰尰颊咔南リP(guān)節(jié)，使小腿的肌肉放松，然后手用力按小腿，也就是常說的小腿肚，這樣肌肉可以得到充分的按摩，很好的緩解疼痛。47894次播放 2022-01-22
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大腿后側(cè)抽筋最快的解決方法
大腿后側(cè)抽筋，多是由于參加劇烈運(yùn)動，大腿后方肌肉筋膜發(fā)生了疲勞性的抽搐、痙攣，最快的解決方法是盡快平躺休息、避免勞累，讓下肢保持伸直，避免屈曲膝關(guān)節(jié)，使大腿后側(cè)肌肉保持一種持續(xù)牽拉的狀態(tài)，可以避免后側(cè)肌肉反復(fù)收縮而抽筋。同時可以對抽筋疼痛的部位給與熱敷，熱敷的方法可以用熱水袋或暖寶還有磁療貼都可以，也可以用紅外線理療儀照射、烤電。中醫(yī)治療的一些辦法也可以放松肌肉、減輕疼痛。必要的時候，可以口服一些肌肉松弛的藥物，比如說乙哌立松片等。如果是老年人出現(xiàn)了，大腿后側(cè)肌肉抽筋，多與缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥有關(guān)，就需要注意保暖，還要多曬曬太陽。44698次播放 2021-11-02
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為什么手指抽筋
手指抽筋主要由以下幾種原因所致：一是上肢肌肉，包括手指的慢性勞損，這部分患者近期會有過度使用上肢進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動或工作的情況。二是手指血液循環(huán)不好，血液淤積一般是老年人，有很多內(nèi)科方面的基礎(chǔ)病，其血管壁易發(fā)生一些動脈粥樣硬化，導(dǎo)致管徑變得非常狹窄，供應(yīng)手指的血運(yùn)也會明顯減少，患者也會出現(xiàn)不同程度的手指抽搐，尤其是在冬天時，冬天氣溫非常低，如果這些老年人外出不注意保暖，手指受涼，這個時候血管痙攣，神經(jīng)也會受到刺激，就會出現(xiàn)手指抽筋的一些現(xiàn)象。三是作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班、疲勞工作，體內(nèi)會產(chǎn)生一些炎性代謝產(chǎn)物的蓄積，也會出現(xiàn)手指抽筋的現(xiàn)象。63805次播放 2021-11-02
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大腿一抬起來筋就疼什么原因
筋疼一般情況下是指肌肉疼痛，肌肉疼痛的拉傷和肌肉起止點(diǎn)有關(guān)。如果是大腿后部的疼痛，多半是后部肌肉的拉傷，也就是股二頭肌、半腱肌、半膜肌的拉傷，出現(xiàn)疼痛。再一個大腿前側(cè)的疼痛，包括兩部分，一個是前部的肌肉疼痛，這種肌肉拉傷最常見的是股四頭肌，二是在大腿的根部有髂腰肌，髂腰肌肌腱每邁一步，肌腱就要進(jìn)行一下牽拉，肌肉要收縮，也容易拉傷，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的一些疼痛。在大腿的內(nèi)側(cè)有內(nèi)收肌群，這個肌群起于骨盆，止于大腿，在抬腿時，也會出現(xiàn)一些拉傷，出現(xiàn)內(nèi)收肌的疼痛。語音時長 02:3478199次收聽 2021-09-29 -
臉部肌肉抽搐怎么緩解
臉部肌肉抽搐有多種緩解方式，如果不是特別嚴(yán)重，在日常生活中可以對臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，幫助緩解，但是需要長期的堅持才能得到改善。也可以通過熱敷的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，也能起到一定的緩解作用。如果比較嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行治療。必要時可以采取射頻溫控?zé)崮煼ㄟM(jìn)行改善，利用射頻器械產(chǎn)生的熱能減少傳遞異常沖動的神經(jīng)纖維，從而改善面部肌肉抽搐的情況。具體的治療方法，建議患者到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行合適的治療。語音時長 01:0581928次收聽 2021-05-28 -
肌肉神經(jīng)疼掛什么科
肌肉神經(jīng)疼可因多發(fā)性肌炎、格林巴利病等引起，應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科就診，結(jié)合臨床癥狀、醫(yī)學(xué)檢查等明確病情后積極治療。
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腳抽筋是什么原因引起的
臨床上腳抽筋，會有以下的疾病所引起。1、有一種血流因素，對于一些腿部靜脈曲張或者是神經(jīng)脈血栓的患者，如睡覺長時間保持同一種姿勢，腿部的靜脈受壓回流受阻，可以造成血流的阻滯。當(dāng)血液瘀滯到一定程度時，會引起腿部肌肉的痙攣。2、一些各種原因引起的低鈣血癥可以引起腳得抽筋。是由于當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度，進(jìn)而使肌肉興奮，因此極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿的抽筋。3、一些白天腿部的運(yùn)動量過大，或者是用力過度而造成的疲勞，可以引起腳抽筋。4、我們的一些睡眠姿勢不良，長時間是小腿某些肌肉處于一種絕對的放松狀態(tài)，可以被動引起腳抽筋。另外在夜間睡眠時，腿和腳部受涼可以引起腳的抽筋，有時患者出現(xiàn)一些情緒比較緊張，以及其他的一些慢性疾病等可引起腳抽筋。語音時長 01:3159011次收聽 2020-03-19 -
睡覺腳抽筋怎么回事
腳抽筋是出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣的狀況，通常是由于缺鈣、勞累、受涼以及外傷等原因引起的。一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年以及老年人，在缺鈣以后，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣、收縮，從而引起肌肉抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時抽筋的情況格外明顯。二、從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，很容易導(dǎo)致肌肉過度的受力牽拉引起水腫，夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉痙攣抽筋的癥狀。三、受涼，因為夜間天氣比較涼爽，如果沒有注意保暖，很容易導(dǎo)致足部肌肉受涼以后引起抽筋的情況出現(xiàn)。四、外傷，特別是足部外傷以后治療不徹底，后期很容易引發(fā)抽筋的情況出現(xiàn)，特別是白天走路過多以后。語音時長 01:3166463次收聽 2020-03-19 -
小腿肌肉腫脹怎么辦
這個問題在臨床上也是常見的一種情況，比如說不經(jīng)常久站的這個人長期站立，造成靜脈回流受阻，引起的肌肉的腫脹，這種情況一般建議大家久站以后要適當(dāng)?shù)幕顒右幌律眢w，特別是小腿肌肉，有時候痙攣，也可以引起腫脹?；顒踊顒舆m當(dāng)伸伸腿，屈伸一下，活動一下關(guān)節(jié)，這樣達(dá)到小腿肌肉的血液循環(huán)，加快，促進(jìn)的血管流速加快，使小腿腫脹可以迅速的消除，其他還可以做一做捶打，也可以使小腿肌肉的腫脹迅速的消退，可以做一做熱敷，或者是泡腳，都可以達(dá)到腫脹的緩解甚至消除。58072次播放 2019-12-20
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小腿肌肉腫脹要怎么辦
這個問題在臨床上也是常見的一種情況，比如說不經(jīng)常久站的這個人長期站立，造成靜脈回流受阻，引起肌肉的腫脹，這種情況一般建議大家久站以后要適當(dāng)?shù)幕顒右幌律眢w，特別是小腿肌肉，有時候痙攣，也可以引起腫脹。適當(dāng)伸腿，屈伸一下，活動一下關(guān)節(jié)，這樣達(dá)到小腿肌肉的血液循環(huán)加快，促進(jìn)的血管流速加快，使小腿腫脹可以迅速的消除，其他還可以做捶打，也可以使小腿肌肉的腫脹迅速消退，可以做熱敷，或者是泡腳，都可以達(dá)到腫脹的緩解，甚至消除。語音時長 01:1566126次收聽 2019-11-27 -
腳抽筋是什么原因
腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一，局部血液循環(huán)障礙。第二，環(huán)境的溫度改變，如果長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，就會出現(xiàn)腳抽筋的情況，可以對局部進(jìn)行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三，情緒過度緊張，這種情況應(yīng)該適當(dāng)放松心情，減輕壓力，減少神經(jīng)刺激。第四，微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時結(jié)合日曬、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘龠M(jìn)鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆類、肉類等食物。第五，也可能是因為腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)受到壓迫而導(dǎo)致，引起神經(jīng)根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。1543020次播放 2019-11-13
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腿抽筋是怎么回事
其實生活中很多因素，都可能會導(dǎo)致腿抽筋，比如子啊身體脫水的時候，和身體內(nèi)營養(yǎng)不足的時候，都是腿抽筋的高發(fā)期。還有運(yùn)動量過大、長時間的保持站立的姿勢等，也是引發(fā)腿抽筋的重要原因。除此之外，還有一些藥物也會引發(fā)腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發(fā)人群。
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冠心病人經(jīng)常出汗怎么回事
冠心病人經(jīng)常出汗可能由心肌缺血、心力衰竭、藥物副作用、低血糖、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整用藥、控制原發(fā)病、監(jiān)測血糖、改善生活方式等方式治療。1、心肌缺血冠心病患者冠狀動脈狹窄導(dǎo)致心肌供血不足，可能引發(fā)心絞痛或...0次瀏覽 2025-12-30
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吃什么藥可以治療腦萎縮病
腦萎縮患者可遵醫(yī)囑使用奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片、尼莫地平片、鹽酸多奈哌齊片、銀杏葉提取物片等藥物改善癥狀。腦萎縮可能與神經(jīng)退行性變、腦血管病變、外傷、感染、遺傳等因素有關(guān)，需結(jié)合病因針對性治療。一、奧拉西坦膠囊奧拉西坦...0次瀏覽 2025-12-30
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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野甘草的禁忌人群有哪些
野甘草的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、低血壓患者、腎功能不全者及對甘草成分過敏者。野甘草雖具有藥用價值，但特定人群使用可能引發(fā)不良反應(yīng)。1、孕婦野甘草中的甘草酸可能影響體內(nèi)激素水平，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦使用可能導(dǎo)致水鈉潴留，加重妊娠期水腫。妊娠期女性應(yīng)1234次瀏覽
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防風(fēng)的功效與作用和主治是什么
防風(fēng)具有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙等功效，主治風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等疾病。防風(fēng)的主要作用包括解表散寒、祛風(fēng)除濕、止痛止痙，適用于外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、皮膚瘙癢、破傷風(fēng)等癥狀。1、祛風(fēng)解表防風(fēng)性微溫，歸膀胱、肝、脾經(jīng)，能夠發(fā)散風(fēng)寒，常用于治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒1464次瀏覽
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赤雹的效果有哪些
赤雹具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等效果，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。赤雹是中藥材赤雹的干燥塊莖，含有多種活性成分，可發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛、抗菌等作用。1、清熱解毒赤雹性寒味苦，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能清除體內(nèi)熱毒。對于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦紅腫1456次瀏覽
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羊蹄有什么好處和壞處
羊蹄適量食用可補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，但過量可能誘發(fā)痛風(fēng)或加重肝腎負(fù)擔(dān)。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進(jìn)傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為羊蹄具1815次瀏覽
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荊三棱有什么好處和壞處
荊三棱是一種中藥材，具有活血化瘀、行氣止痛等功效，但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或出血風(fēng)險。荊三棱常用于治療痛經(jīng)、跌打損傷等病癥，使用時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。1、活血化瘀荊三棱中的揮發(fā)油和黃酮類成分能促進(jìn)血液循環(huán)，改善血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。臨床多與當(dāng)歸、川芎1773次瀏覽
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