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煮熟的蘋果還有營(yíng)養(yǎng)嗎

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煮熟的蘋果一般還有營(yíng)養(yǎng)。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

蘋果煮熟后，雖然會(huì)缺失一部分維生素C，但含有的其他營(yíng)養(yǎng)元素依然存在，比如鉀元素、果膠、膳食纖維、多酚類的抗氧化成分等，適量吃可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。煮熟的蘋果會(huì)軟化果膠，加大人體對(duì)膳食纖維的利用率，從而促進(jìn)新陳代謝，降低對(duì)胃腸的刺激，有利于其體內(nèi)有害物質(zhì)的及時(shí)排出。此外，煮熟的蘋果中含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，有助于降低血壓。另外，煮熟的蘋果中含有維生素C，能幫助增強(qiáng)人體抗氧化能力。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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