想大便又拉不出來，首先可以每天喝一些酸奶來緩解，不過不要喝那些冰涼的飲料；其次可以通過按摩小腹以及腹式呼吸法來進行緩解；再者，還可以通過多一些喝溫開水來進行緩解；最后，建議務必要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
現(xiàn)實生活之中，由于一些不良生活習慣，又或者是一些不良飲食習慣的緣故，導致了一些患者出現(xiàn)了想大便又拉不出來的情況，給自己的身體健康帶來了很多的影響，降低了生活質(zhì)量。下面讓我們了解一下想大便又拉不出來怎么辦吧！
1、每天喝酸奶
酸奶這種食物含有一些益生菌，能夠幫助消化，益生菌能夠讓腸道中的纖維素發(fā)酵，生成一種有機酸，這樣就可以促進腸道蠕動，消除便秘。有些朋友會把酸奶換成冰涼的飲料，這樣就會刺激腸胃，是不可取的。
2、按摩小腹
建議不妨在起床以后先去小便一下，然后喝500毫升水，沿順時針方向按摩小腹30到50遍，按摩的時候不要用力過度，只需要輕輕按摩就可以了。一般堅持幾天就可以看到效果。但大家需注意，只能按順時針方向按摩，不能逆時針方向按摩。
3、多一些喝水
需要注意的是，飲水量不足這種情況也是誘發(fā)便秘的原因之一，倘若能在早上起床的時候補充水分就能起到消除便秘的作用，早上沒吃飯時喝水，可以使水分立即輸送到大腸，這樣就可以增加大便的含水量，使大便容易排出。
4、腹式呼吸法
所謂的腹式呼吸，其實說白了，也就是深呼吸，堅持腹式呼吸能夠起到增強腹肌力量，加強腸胃蠕動的作用，可有效緩解便秘癥狀。
5、養(yǎng)成良好生活習慣
現(xiàn)實生活之中，很多人都是有了便意以后，依然會長時間憋著，有一些則會在排便的時候玩手機，又或者是看書，這樣子長時間這樣就會導致排便時間過長，或者拉不出來，因此大家要改掉這些不良習慣，不要邊上廁所邊干其他。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肛門里卡了一堆大便可通過調(diào)整飲食、增加運動、溫水坐浴、使用緩瀉藥物、手法輔助排便等方式緩解。該情況通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動、排便習慣不良、腸蠕動減弱、肛門括約肌功能異常等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助...
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肉蓯蓉能治便秘嗎
肉蓯蓉可以輔助治療便秘，但需結(jié)合具體病因使用。肉蓯蓉具有潤腸通便的功效，適用于腎陽不足、津液虧虛導致的便秘，但對器質(zhì)性病變或急性腸梗阻引起的便秘效果有限。
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便秘吃什么水果
便秘患者可以適量吃西梅、火龍果、獼猴桃、蘋果、梨等水果。這些水果富含膳食纖維或具有潤腸通便作用，有助于改善排便困難。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)排查腸道器質(zhì)性疾病。
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產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動減少、會陰傷口疼痛、胃腸功能紊亂等原因引起。
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來例假可以吃香蕉嗎
例假一般是指月經(jīng)。通常情況下，來月經(jīng)可以吃香蕉，但需要適量食用。香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。香蕉富含膳食纖維，適量食用能幫助腸道蠕動、軟化糞便，起到潤腸通便的功效。在月經(jīng)期間，因為體內(nèi)激素水平的變化，女性常常會出現(xiàn)便秘的情況，而適量食用香蕉可以緩解這種情況，促進腸道健康，所以來月經(jīng)一般可以吃香蕉。香蕉中的維生素和礦物質(zhì)能有效為人體補充能量，增強人體免疫力。其中維生素C可以促進鐵的吸收，維生素B6有助于調(diào)節(jié)血糖水平，維生素A和葉酸有助于保護眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。香蕉中還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鎂、磷等，對人體健康有益。建議女性在月經(jīng)期間適量食用香蕉，以維持身體健康。若吃香蕉后身體出現(xiàn)不適，需要及時停止，然后前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。60次播放 2024-10-23
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長期十天半個月不排便怎么辦
長期便秘可能引發(fā)腹脹、食欲減退、皮膚暗沉及代謝性疾病，甚至出現(xiàn)肛裂、便血等并發(fā)癥?；颊邞鹬匾?，可通過需調(diào)整生活方式、藥物治療來改善癥狀。中醫(yī)認為便秘與氣陰兩虛、毒邪內(nèi)蘊有關，首薈通便膠囊可養(yǎng)陰益氣、潤腸通便，達到長期穩(wěn)定治療效果。此外，患者應多吃富含膳食纖維的蔬菜與水果，多飲水、適當運動，建立良好的排便習慣等方式來改善便秘。166次播放 2024-08-07
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拉大便肛門疼有血怎么回事
拉肚子肛門疼而且有血，這種情況主要考慮為肛裂引起的，肛裂會導致患者出現(xiàn)排便疼痛，而且疼痛會持續(xù)半小時左右，而且出血量相對比較少，肛裂跟患者大便干燥、堅硬、便秘有直接的關系，對于肛裂，早期肛裂，可以選擇痔瘡膏或者是硝酸甘油軟膏進行局部涂抹進行治療，同時還要服用調(diào)理好大便的藥物，比如乳果糖口服液、麻仁丸等，飲食方面要選擇富含粗纖維的食物，促進大便順暢。如果在用藥治療之后，癥狀沒有得到明顯改善，那么這種肛裂多考慮為陳舊性肛裂，則建議盡早的采取肛裂切除手術處理，術后堅持換藥治療。同時拉大便，肛門疼痛有血，也可能是痔瘡脫出，發(fā)生嵌頓水腫進而導致的。語音時長 01:1381772次收聽 2021-05-21 -
消積丸治療便秘嗎
消積丸它可以治療便秘，能起到一定的輔助作用，可以緩解積食引起的便秘。便秘可能是因為長時間的吃油膩性的食物導致的，也有可能是因為長期久坐不運動誘發(fā)，會表現(xiàn)為排便困難和大便干燥的癥狀。所以醫(yī)生建議，可以空腹喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用，也能補充營養(yǎng)物質(zhì)，也可以吃一些火龍果，因為火龍果它含有粗纖維，它能夠促進腸道蠕動，可以輔助治療便秘，或者是排便困難，也可以通過改善飲食的生活習慣。多運動，促進腸道蠕動，少吃油膩的，宜吃清淡的水果，還補充維生素，膳食纖維，多飲水等等。語音時長 01:1778897次收聽 2021-04-16 -
為什么有時候便秘和腹瀉會交替出現(xiàn)
第一、多常見于腸易激惹綜合征，腸易激惹綜合征多數(shù)是情緒過度的緊張，或者是心理的壓力過大所導致的腸道的應激性的病變，通常會使患者出現(xiàn)大便干燥和排便困難，有時候還會引起腹部脹痛和腹瀉的癥狀。需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下通過口服調(diào)理神經(jīng)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行改善。第二、可能和胃腸道的功能失調(diào)或者腸道植物神經(jīng)功能紊亂有關系。經(jīng)常的暴飲暴食或者是吃了一些不容易消化的食物，也有可能會導致腸道的胃腸功能失調(diào)，從而導致患者出現(xiàn)腹瀉和便秘的癥狀交替的現(xiàn)象。93063次播放 2021-03-01
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頑固性便秘的治療方法有哪些
第一、合理安排膳食，頑固性便秘的基礎治療是通過調(diào)節(jié)生活的方式來進行的。首先要養(yǎng)成合理的膳食習慣，要多吃含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜以及粗糧。第二、還要進行適當?shù)捏w育鍛煉或運動，能夠改善腸蠕動，使腸道內(nèi)的食物殘渣更加順暢地通過結(jié)腸，減少便秘的發(fā)生。第三、也可以通過口服瀉藥或者滲透性的，含有刺激性的瀉藥來幫助大便盡快的排出。對于癥狀非常嚴重的，這時就需要通過手術的方法來進行治療。此外，患者需要到醫(yī)院完善相關檢查，以明確病因。106544次播放 2021-03-01
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經(jīng)常便秘是什么原因
便秘是一種臨床上非常常見的疾病或者說狀態(tài)，因為臨床對于便秘的定義，一般是指每周排便次數(shù)少于三次，那么引起便秘，或者說經(jīng)常性便秘發(fā)生的原因主要包括兩大方面，第一大方面是器質(zhì)性的疾病所引起的，第二方面是功能性疾病所引起的，那么器質(zhì)性疾病所引起的便秘。主要包括腸道的腫瘤，或者是炎癥，比如結(jié)腸腫瘤，直腸腫瘤，直腸癌，結(jié)腸癌，或者是結(jié)腸、直腸的絨毛狀管狀腺瘤，或者是巨大的息肉，或者是結(jié)腸炎、克羅恩腸病、或者是痔瘡肛裂等疾病。而功能性的疾病由于排便功能機制比較復雜。包括進食比較少，或者是高纖維素食物比較比較少，水分不足，或者是因為工作緊張，思想壓力過大，排便習慣改變?；蛘呤且驗闉E用藥物，比如長期使用果導，開塞露等，形成了藥物依賴性便秘。語音時長 01:3554877次收聽 2020-03-31 -
經(jīng)常便秘是什么原因
第一，纖維素攝入不足。食物轉(zhuǎn)化為纖維素，具有使糞便吸水膨脹、促進腸道蠕動、加速糞便在腸內(nèi)的推進作用。若纖維素攝入不足大便會因此干結(jié)，腸胃蠕動也會減慢，便秘就出現(xiàn)了。第二，飲水不足。糞便的四分之一是水分，充足飲水對于維持大便的濕潤度至關重要。若飲水不足，消化后的食物殘渣較干，形成的糞便也比較干。而干燥大便難以潤滑地通過直腸和肛門，導致排便痛苦，產(chǎn)生便秘。第三，缺乏運動。規(guī)律通暢的排便建立在運動基礎上，如果長期缺乏運動，腸道蠕動就會減慢，肌肉收縮無力、腹壓降低，使得排便動力不足，出現(xiàn)便秘。第四，刻意憋便。在直腸里如果糞便累積到了30毫升到100毫升，就會壓迫直腸刺激腸壁感受器，向大腦傳遞出排便的信息。如果壓制便意，大腦就會讓肛門括約肌收縮，糞便就會被憋回到降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸內(nèi)，便意就減輕了。憋便的次數(shù)多了，腸壁感受器變得遲鈍對刺激不敏感，便秘就出現(xiàn)了。語音時長 01:4152804次收聽 2020-03-20 -
便秘吃些什么藥
其實功能性便秘，或者是腸易激綜合征相關這些便秘患者，如果這些便秘患者能排除腸道器質(zhì)性病變，比起吃藥更重要調(diào)整生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)。多吃這些富含纖維素食物，然后多喝水多運動，爭取恢復一個正常排便習慣，如果說在這些一般治療都做得非常充分，但是患者癥狀緩解并不滿意情況下，才建議用一些藥物輔助治療。首先會選擇是那些能夠增加大便容積，增加大便水含量以及促進胃腸道運動藥物，而那些含有大黃、蘆薈、決明子等中成藥成分這些藥物，僅僅適合是短期應用，因為這類含有蒽醌類藥物長期服用，會造成患者腸道粘膜一個色素沉著，引起結(jié)腸黑變病。語音時長 01:1458635次收聽 2020-02-27 -
容易導致便秘的食物有哪些
容易導致便秘的食物有缺少纖維的食物、肉類食品、奶制品、高脂肪食物、高糖食物等。
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便秘有哪些危害
便秘不是一種單純性的疾病，它是多種疾病的一種常見癥狀，便秘長久不治療危害極多，目前便秘的危害最直接的就是毒素的吸收。毒素的反復吸收可能臉上會長斑，肚子會不舒服，脹，東西就不香。建議養(yǎng)成定時排便的習慣。62603次播放 2018-07-13
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