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果汁有營(yíng)養(yǎng)嗎

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果汁一般是有營(yíng)養(yǎng)的,適量飲用果汁對(duì)身體有一定好處,注意不可過量攝入。

將新鮮的水果榨成果汁,不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng),而且對(duì)身體有好處。果汁進(jìn)入人體的消化系統(tǒng)后,會(huì)使血液呈現(xiàn)堿性,將積存在細(xì)胞中的毒素,例如鉛、汞等重金屬和自由基排出體外,有很好的凈化機(jī)體、解毒排毒的作用。如果無(wú)法保證合理的膳食,可以適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果本身就不愛喝白開水,味道香甜的果汁可以增加飲水量,尤其是在夏季,能夠保證身體對(duì)水分的需要。如果是喝鮮榨果汁,人體所獲取的微量元素、脂肪和糖分等營(yíng)養(yǎng)成分,和食用新鮮水果的差別不大。建議適量飲用蘋果汁、梨汁、木瓜汁等,有助于身體健康。

若身體出現(xiàn)不適,建議前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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