貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病等方式改善。貧血可能與鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙、遺傳性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
缺鐵性貧血患者可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，配合柑橘類水果等維生素C含量高的食物促進(jìn)鐵吸收。葉酸缺乏者需多攝入深綠色蔬菜、豆類，維生素B12缺乏者應(yīng)增加魚類、蛋類、乳制品攝入。長期素食人群需注意植物性鐵吸收率較低的問題。
2、補(bǔ)充鐵劑
確診缺鐵性貧血后可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。巨幼細(xì)胞性貧血需配合葉酸片、維生素B12注射液治療。鐵劑服用期間可能出現(xiàn)黑便、胃腸道不適，建議餐后服用并避免與鈣劑、濃茶同服。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過多引起的貧血需排查子宮肌瘤等婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡排查。慢性腎病貧血需使用重組人促紅素注射液，地中海貧血等遺傳性疾病可能需輸血治療。繼發(fā)性貧血應(yīng)優(yōu)先控制感染、腫瘤等基礎(chǔ)疾病。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛者可辨證使用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥，配合艾灸足三里、血海等穴位。食療方可選用紅棗枸杞粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳，但需注意中藥與鐵劑的服用間隔。
5、生活方式
保證每日7-8小時(shí)睡眠避免過度勞累，經(jīng)期女性需特別注意保暖。適量進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但重度貧血患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)，血紅蛋白低于60g/L需及時(shí)就醫(yī)。
貧血患者日常應(yīng)保持均衡飲食，避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，烹飪可使用鐵鍋增加鐵攝入。長期貧血可能引發(fā)心臟負(fù)荷加重，出現(xiàn)心悸氣促等癥狀需立即就診。備孕女性及青少年生長發(fā)育期應(yīng)特別注意鐵儲(chǔ)備，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)鐵。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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