脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減少燙染、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素的食物有助于改善脫發(fā)。動物肝臟、雞蛋、瘦肉可提供血紅素鐵和蛋白質(zhì)，牡蠣、堅果類含鋅量較高，深綠色蔬菜和柑橘類水果富含維生素C及B族維生素。避免高油高糖飲食，減少毛囊油脂分泌過多導(dǎo)致的脫發(fā)加重。
2、規(guī)律作息
長期熬夜會擾亂人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致雄激素水平異常升高，加速毛囊萎縮。建議保持每天7-8小時睡眠，夜間11點前入睡。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運動可幫助緩解壓力，改善頭皮血液循環(huán)。
3、減少燙染
化學(xué)燙發(fā)劑中的巰基乙酸和染發(fā)劑中的苯二胺會破壞毛發(fā)角蛋白，導(dǎo)致頭發(fā)干枯斷裂。建議每年燙染不超過2次，操作時避免藥水接觸頭皮。洗發(fā)時水溫控制在38℃以下，選用無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。
4、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化，女性可選用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。米諾地爾酊能擴(kuò)張頭皮血管延長毛囊生長期，復(fù)方甘草酸苷片適用于自身免疫性脫發(fā)。需持續(xù)用藥3-6個月才能見效，不可自行增減藥量。
5、植發(fā)手術(shù)
對于毛囊完全壞死的瘢痕性脫發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)或皮瓣移植術(shù)。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔干燥，避免摩擦和劇烈運動。種植的毛發(fā)會在2-3周后脫落，3-6個月后重新生長，最終密度需12-18個月才能穩(wěn)定。
日常建議選用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)，洗頭時指腹輕柔按摩頭皮。冬季注意頭部保暖，夏季避免暴曬損傷毛鱗片。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測。長期壓力過大者可嘗試正念冥想或心理咨詢疏導(dǎo)情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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植發(fā)可以用別人的毛囊嗎
植發(fā)一般不可以使用別人的毛囊。植發(fā)手術(shù)通常采用自體毛囊移植，即將患者自身后枕部的健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。
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寶寶頭發(fā)稀少怎么辦
寶寶頭發(fā)稀少可通過加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、保持頭皮清潔、避免過度摩擦、排除病理因素、定期修剪等方式改善。寶寶頭發(fā)稀少可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、頭皮刺激、內(nèi)分泌異常、皮膚病等原因有關(guān)。1、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶需確保母親...
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如何讓頭發(fā)長得快
促進(jìn)頭發(fā)生長可通過均衡飲食、適度按摩、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)發(fā)、藥物干預(yù)等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長速度主要與毛囊健康狀況、營養(yǎng)供給、代謝水平等因素相關(guān)。一、均衡飲食攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，有助于毛囊角蛋白合成。補(bǔ)充含鐵元...
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脫發(fā)白發(fā)是什么原因引起的
引起脫發(fā)、白發(fā)的原因較多，包括遺傳因素、腎精虧虛、慢性疾病等。一、很多脫發(fā)、白發(fā)主要是遺傳導(dǎo)致。有的人毛囊黑色素細(xì)胞過早衰退，使黑色素的合成減少，導(dǎo)致白發(fā)越來越多。二、中醫(yī)認(rèn)為，腎為精血之源，其華在發(fā)。如果腎精虧損，容易導(dǎo)致毛根失去營養(yǎng)，毛發(fā)失去光澤，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等早衰癥狀。臨床可以服用補(bǔ)腎藥物治療，如八子補(bǔ)腎膠囊，改善皮膚衰老、面色晦暗、黑眼圈、精神疲憊等其他早衰相關(guān)癥狀。三、患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、肺結(jié)核、傷寒等慢性疾病，也會造成頭皮的血液循環(huán)障礙，使頭部發(fā)根營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)。47374次播放 2022-09-02
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頭頂頭發(fā)稀少吃什么好
頭頂頭發(fā)稀少與遺傳和雄激素的代謝有關(guān)，也與生活規(guī)律、精神壓力和飲食有關(guān)?；颊咂綍r應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，如核桃、黑芝麻、香蕉、燕麥、深色的青菜等等，減少皮脂腺的分泌油脂而減輕脂溢性脫發(fā)。頭頂部的頭發(fā)稀少，這種脫發(fā)的模式臨床上多診斷為脂溢性脫發(fā)，常常與遺傳和內(nèi)分泌因素有關(guān)。其次是雄激素失調(diào)的因素，表現(xiàn)為脫發(fā)和皮脂溢出?；颊咭纳粕盍?xí)慣，保持頭部皮膚的清潔，經(jīng)常用去油質(zhì)和抗真菌的洗發(fā)劑洗頭，注意飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免吃油脂過高的食物。91872次播放 2021-07-29
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掉頭發(fā)很厲害吃哪些東西能生發(fā)
掉頭發(fā)很厲害，一方面和精神神經(jīng)因素有關(guān)系，另一方面當(dāng)然和飲食單調(diào)也有關(guān)系，這里涉及到吃什么東西能夠生發(fā)，肯定要吃營養(yǎng)豐富的食物，多方面的食物是最好的。首先注意不能偏食，不能喜歡的東西就老吃、頓頓吃，不喜歡的東西從來不吃，這個一定要杜絕。能夠促使長頭發(fā)的飲食，要注意多吃粗糧、多吃堅果，因為粗糧和堅果里富含維生素以及微量元素，掉頭發(fā)和維生素、微量元素是有關(guān)系的，所以要多吃粗糧和堅果，而且還要專門找一個像善存、多種維生素及微量元素每日給自己補(bǔ)充，第二、要多吃富含維E類的食物，像各種豆制品都很不錯；富含維生素以及微量元素的食物，像多吃蔬菜、多吃水果都很不錯；還有蛋類、奶類的東西補(bǔ)充蛋白一類的東西對于皮膚都很好，這樣促進(jìn)刺激毛囊的功能從而就能夠生發(fā)。但是，掉頭發(fā)單靠調(diào)整飲食就能把頭發(fā)生長起來肯定是不夠的，生活當(dāng)中還要注意精神神經(jīng)因素：焦慮、緊張、勞累、熬夜、生氣、精神壓抑、煩躁這些情緒都可以使患者內(nèi)分泌失調(diào)，最后導(dǎo)致患者出現(xiàn)脫發(fā)，這些因素也要注意。語音時長 02:1284787次收聽 2021-07-09 -
脫發(fā)還能再長出來嗎
脫發(fā)能不能長的出來，取決于毛囊是不是完全破壞。在一些先天性的疾病當(dāng)中或發(fā)生于兒童青少年的脫發(fā)性疾病，頭發(fā)再生比較困難，特別是遺傳性的。另外一些比如斑禿，發(fā)生了全禿，就是整個頭頂?shù)念^發(fā)全部脫落或者普禿，全身的毛發(fā)全部脫落，這個時候生長比較困難，但是大部分的頭發(fā)是可以長出來的。比如雄激素性脫發(fā)，就是謝頂，當(dāng)你18歲19歲發(fā)現(xiàn)你的額頭往上走了，發(fā)現(xiàn)你頭頂?shù)念^發(fā)稀少了，趕快看皮膚科醫(yī)生，我們有辦法給你長出頭發(fā)；假如你發(fā)生斑禿了，發(fā)生一塊一塊鬼剃頭了，趕快來看皮膚科醫(yī)生，我們也有辦法讓你長出頭發(fā)；假如你發(fā)生頭頂部的紅斑狼瘡了，發(fā)生頭頂部的硬皮病了，假如你來得早，我們照樣可以給你長出頭發(fā)。但是無論你是雄激素性脫發(fā)、斑禿，還是紅斑狼瘡，假如耽誤了治療，到后期毛囊形成纖維化、萎縮，這個時候我們就錯過了最佳的治療時機(jī)，頭發(fā)就長不出來，所以頭發(fā)能不能長的出來，第一個，正規(guī)的來看皮膚科醫(yī)生，第二個要及時。78951次播放 2021-06-28
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女生頭頂部頭發(fā)稀疏還能再長出來嗎
如果還有殘留的毛囊，經(jīng)過口服抗雄激素的藥物，外用米諾地爾搽劑等生發(fā)的藥物是有可能再長出頭發(fā)的。女生頭頂部的頭發(fā)稀疏常常診斷為脂溢性脫發(fā)，本病病因常常與遺傳因素和內(nèi)分泌的原因有關(guān)。本病女性患者比較少見，而且發(fā)病比較晚，脫發(fā)前毛發(fā)生長正常。治療脂溢性脫發(fā)首先要改善生活習(xí)慣?；颊咭⒁怙嬍常苊獬孕晾贝碳ば?、油脂過高的食物，避免長時間的熬夜。藥物治療可以選擇抗雄激素、環(huán)丙氯地孕酮與炔雌醇合用，并局部外用黃體酮酊。當(dāng)伴有皮脂溢出可用硫磺皂洗頭，避免使用刺激性藥物洗滌。93261次播放 2021-06-11
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產(chǎn)后脫發(fā)會不會遺傳
產(chǎn)后脫發(fā)一般不會遺傳，主要和體內(nèi)激素營養(yǎng)不良、精神性因素有關(guān)，分娩前后若精神壓力較大影響新陳代謝，出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)。
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年輕人脫發(fā)怎么辦
年輕人出現(xiàn)脫發(fā)注意戒掉熬夜，遠(yuǎn)離辛辣刺激類食物，可根據(jù)疾病類型選擇非那雄胺、強(qiáng)的松以及米諾地爾酊等藥物口服或外用，促進(jìn)頭發(fā)生長。年輕人出現(xiàn)脫發(fā)，大多和其喜歡熬夜有關(guān)。熬夜會導(dǎo)致很多種類型脫發(fā)，包括脂溢性脫發(fā)、斑禿、各種類型的休止期脫發(fā)或生長期脫發(fā)。年輕人出現(xiàn)脫發(fā)后，首先注意盡量不要熬夜。繼續(xù)熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)遷延不愈，最終形成發(fā)量逐漸減少。特別是脂溢性脫發(fā)，容易造成早禿，形成謝頂。同時盡量不要吃辛辣刺激類食品，特別是酒類、火鍋、牛羊肉、燒烤等，盡量少吃或不吃；對海鮮特別是黃魚、帶魚等也要少吃；甜食也要少吃。這些都可能導(dǎo)致頭皮油脂加重，誘發(fā)早禿或脂溢性脫發(fā)形成。青年人出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，需及時治療，同時對其他類型脫發(fā)也需積極治療。如可口服非那雄胺、強(qiáng)的松等糖皮質(zhì)激素治療。外用藥方面，可選擇米諾地爾酊外噴、米諾地爾酊外涂，也能夠促進(jìn)頭發(fā)生長。語音時長 02:0359572次收聽 2020-02-14 -
壓力大掉頭發(fā)怎么辦
壓力大掉頭發(fā)，要緩解情緒和思想壓力，結(jié)合藥物治療等。壓力大可能由于精神的壓力導(dǎo)致，可能會導(dǎo)致頭發(fā)的大量脫落。對于這種脫發(fā)，需緩解情緒，緩解思想壓力，這是主要的，也是從源頭上解決脫發(fā)形成機(jī)制。再適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行治療，比如可以適當(dāng)口服生發(fā)類的藥品，或口服或首烏生發(fā)片，可以口服七寶美髯丹等，都具有養(yǎng)血生發(fā)的作用。從中醫(yī)辨證角度來看，如果患者屬于氣血虧虛型的脫發(fā)，可以口服八正散或補(bǔ)血養(yǎng)血湯進(jìn)行治療，可以口服黃芪口服液等進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血治療。如果肝腎不足而導(dǎo)致脫發(fā)，也是由于壓力過大導(dǎo)致，可以口服六味地黃丸進(jìn)行加減治療。同時患者也要盡量避免熬夜，要充分休息。在飲食上，辛辣刺激類食物盡量少吃。語音時長 02:0658587次收聽 2020-02-14 -
年輕人脫發(fā)怎么辦
年輕人脫發(fā)需要改善飲食，用生姜片兒擦拭，必要時用藥治療。脫發(fā)患者在飲食上一定要注意營養(yǎng)膳食，多吃富含高蛋白的食物，比如：魚肉、雞蛋、禽類、豆制品，有利于毛發(fā)的再生。多吃富含鐵多的食物，比如：菠菜，胡蘿卜，豬肝等等。多吃富含微量元素及礦物質(zhì)的食物，比如說黑芝麻，核桃等等。多吃一些粗糧的纖維，可以緩解頭發(fā)的油膩程度從而減少脫發(fā)量，比如：玉米、紫薯等等。小范圍輕微的脫發(fā)，可以外用生姜片兒進(jìn)行反復(fù)的擦拭，來刺激頭皮，或者局部使用米諾地爾酊，或者鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，比如愛寧達(dá)，普特彼等等。輕微的斑禿，不需要口服任何藥物，但患者需要忌煙忌酒，注意休息，保持頭皮的衛(wèi)生，保持心情舒暢，減緩心情壓力，就可以恢復(fù)到正常。當(dāng)出現(xiàn)大面積的脫發(fā)，局部的用藥已經(jīng)無法控制患者的病情，需要口服用藥，比如免疫性抑制劑：環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等等。糖皮質(zhì)激素：潑尼松等等。同時可以口服調(diào)節(jié)免疫力的藥物，增加患者機(jī)體免疫力從而加快患者病情的好轉(zhuǎn)，比如：口服復(fù)方甘草酸苷片或者中藥成分精烏膠囊等等。語音時長 01:5551663次收聽 2019-10-23 -
側(cè)柏葉治脫發(fā)嗎
側(cè)柏葉具有治療脫發(fā)的效果，但是需要看什么類型的脫發(fā)，不是所有的脫發(fā)都可以用側(cè)柏葉進(jìn)行治療，而且側(cè)柏葉治療脫發(fā)也不能單獨使用，脫發(fā)的治療需要綜合性治療。側(cè)柏葉在臨床上是比較常用的一種中藥藥材，它主要的效果是止血涼血，化痰止咳，生發(fā)烏發(fā)，起到滋養(yǎng)秀發(fā)的作用。所以在很多治療脫發(fā)方劑或者外洗藥物，和洗發(fā)用品，加上側(cè)柏葉都有很好的效果。側(cè)柏葉對于治療血熱型的脫發(fā)效果比較好。但是在治療的過程中需要配合湯藥或者其他的藥物共同使用，不能單獨使用，效果不佳?？梢赃x用新鮮的側(cè)柏葉100克浸泡在60%的酒精中，500毫升左右即可，在酒精中浸泡七天之后，過濾取藥液，過濾的藥液可以涂抹在毛發(fā)脫落的部位，一天3次，持續(xù)1-2個月，會有明顯的效果。脫發(fā)治療期間一定要保持心情舒暢、保證合理飲食。中藥治療脫發(fā)一定要忌煙忌酒，忌食辛辣、油膩的食物。語音時長 01:4454938次收聽 2019-10-23 -
女性脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
女性的脫發(fā)一般可以選擇雄激素受體抑制劑，也可以用生物學(xué)反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，比如5％的米諾地爾酊。也可以外用部分洗發(fā)液，如去屑、止癢的二硫化硒洗劑，也可以用中藥的皮膚康洗劑。一、女性的脫發(fā)一般較男性較輕，女性脫發(fā)前發(fā)際線很少后退，主要是頭頂?shù)拿l(fā)減少、出現(xiàn)變稀，一般洗澡以后更明顯。二、一旦反復(fù)出現(xiàn)患者要規(guī)范的治療，不要亂用藥物或去小診所，避免對毛囊造成更大的傷害，這樣病情加重，以免給后期治療增加難度。61002次播放 2019-05-16
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女性脫發(fā)怎么調(diào)理
女性脫發(fā)可能是護(hù)理不當(dāng)、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等原因?qū)е碌?，一般需要結(jié)合原因采取相應(yīng)的調(diào)理方式。具體分析如下：
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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前列腺炎恢復(fù)需要多久輕癥狀
輕癥前列腺炎恢復(fù)一般需要2-4周，實際時間受到炎癥類型、治療規(guī)范性、生活習(xí)慣調(diào)整、基礎(chǔ)疾病控制、個體免疫力等因素影響。1、炎癥類型：細(xì)菌性前列腺炎需抗生素治療2-4周，非細(xì)菌性前列腺炎以對癥治療為主，癥狀緩解較快。急性發(fā)...0次瀏覽 2025-12-29
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肚子塑形能天天做嗎
肚子塑形一般不建議天天做，需要根據(jù)個人體質(zhì)和運動強(qiáng)度調(diào)整頻率。過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌肉疲勞或損傷，建議每周安排3-5次訓(xùn)練并結(jié)合休息日。針對腹部肌肉群的塑形訓(xùn)練需要給肌肉足夠的恢復(fù)時間。高強(qiáng)度訓(xùn)練如卷腹、平板支撐等會造成肌纖...
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做修復(fù)雙眼皮哪里好
雙眼皮修復(fù)手術(shù)的效果與醫(yī)療機(jī)構(gòu)資質(zhì)、醫(yī)生技術(shù)經(jīng)驗密切相關(guān)，建議選擇具備醫(yī)療美容資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。雙眼皮修復(fù)手術(shù)對醫(yī)生的解剖學(xué)功底和審美能力要求較高，一線城市的三甲醫(yī)院整形外科或大型醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)通常擁有更成熟的修復(fù)經(jīng)...0次瀏覽 2025-12-29
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下頜角長痘痘不發(fā)膿也不消失怎么辦
下頜角長痘痘不發(fā)膿也不消失可通過調(diào)整飲食、保持清潔、避免刺激、外用藥物、口服藥物等方式治療。下頜角長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入有...0次瀏覽 2025-12-29
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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金銀花根的功效與作用是什么
金銀花根具有清熱解毒、涼血消腫的功效，主要用于治療癰腫瘡毒、咽喉腫痛、痢疾等病癥。金銀花根的功效與作用主要有抗菌消炎、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)傷口愈合、改善胃腸功能。1、抗菌消炎金銀花根含有綠原酸、木犀草素等活性成分，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作1331次瀏覽
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夏枯草口服液的功效與作用
夏枯草口服液具有清熱解毒、散結(jié)消腫的功效，主要用于治療目赤腫痛、頭痛眩暈、瘰疬癭瘤等癥狀。夏枯草口服液的主要作用包括抗炎消腫、調(diào)節(jié)免疫、抑制病原微生物等。1、抗炎消腫夏枯草口服液中的有效成分能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕局部紅腫熱痛等癥狀。對于急性結(jié)膜炎、扁桃體1302次瀏覽
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柴胡沖劑的功效與作用有什么
柴胡沖劑具有解表退熱、疏肝解郁的功效，主要用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛等病癥。柴胡沖劑的主要作用有緩解外感發(fā)熱、調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)、改善胸悶脅痛、輔助治療瘧疾寒熱、提升機(jī)體免疫力等。1、緩解外感發(fā)熱柴胡沖劑中的柴胡皂苷能抑制體溫調(diào)節(jié)中樞異常興奮，對風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的1663次瀏覽
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紫花地丁藥膏的功效與作用是什么
紫花地丁藥膏具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，主要用于治療疔瘡腫毒、癰疽發(fā)背、丹毒等皮膚感染性疾病。紫花地丁藥膏的主要成分包括紫花地丁提取物，輔以其他中藥成分，能夠緩解局部紅腫熱痛等癥狀。1、清熱解毒紫花地丁藥膏中的紫花地丁提取物具有顯著的清熱解毒作用，能夠抑制多1802次瀏覽
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麩炒枳實的功效與作用及禁忌癥有
麩炒枳實具有理氣寬中、消積化痰的功效，主要用于治療胃腸氣滯、食積不化、痰飲內(nèi)停等病癥，但脾胃虛弱及孕婦需慎用。麩炒枳實是枳實經(jīng)麥麩炒制后的炮制品，其藥性較生枳實緩和，減少了刺激性，更適合長期調(diào)理使用。1、理氣寬中麩炒枳實能疏解胃腸氣滯，改善脘腹脹滿、噯氣等癥狀1592次瀏覽
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