老人便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、定時排便、腹部按摩、藥物治療等方式調(diào)理。便秘可能與胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、缺乏運動、腸道疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，建議每日食用燕麥片、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物。適量飲用溫水或蜂蜜水可軟化糞便，避免食用辛辣刺激性食物。老年人胃腸功能較弱，需注意少量多餐，避免暴飲暴食加重消化負(fù)擔(dān)。
2、適量運動
根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運動，每日堅持30分鐘有助于改善腸道蠕動功能。臥床老人可進(jìn)行抬腿、翻身等被動運動，家屬可協(xié)助按摩四肢促進(jìn)血液循環(huán)。運動需循序漸進(jìn)，避免過度勞累導(dǎo)致身體不適。
3、定時排便
培養(yǎng)每日固定時間排便的習(xí)慣，建議選擇晨起或餐后等腸道活躍時段。排便時保持放松姿態(tài)，避免過度用力引發(fā)心腦血管意外。如出現(xiàn)便意應(yīng)及時如廁，不要刻意抑制排便反射導(dǎo)致便秘加重。
4、腹部按摩
沿結(jié)腸走向進(jìn)行順時針腹部按摩，每日2次每次10分鐘可刺激腸蠕動。按摩前可先用熱毛巾熱敷腹部放松肌肉，力度以老人能耐受為宜。注意避開手術(shù)瘢痕、疝氣等特殊部位，按摩后適量飲水效果更佳。
5、藥物治療
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸等藥物輔助通便。避免長期依賴刺激性瀉藥，用藥期間需觀察是否出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。合并其他慢性病的老人需告知醫(yī)生用藥史，防止藥物相互作用。
老年便秘調(diào)理需注意保持每日飲水量1500毫升以上，飲食中可添加亞麻籽油、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。建議記錄排便日記監(jiān)測改善情況，如出現(xiàn)便血、體重下降等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。家屬應(yīng)協(xié)助老人建立規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的如廁環(huán)境，避免精神緊張加重便秘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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老年人出現(xiàn)便秘怎么辦
如果出現(xiàn)比較明顯的便秘現(xiàn)象，首先就應(yīng)該盡快的去改善，老年人便秘的出現(xiàn)會有很多的問題，首先就不應(yīng)該使用瀉藥，也一定要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，另外也應(yīng)該盡可能的改變飲食，多堅持運動，也需要多補(bǔ)充益生菌，如此也有著更好的效果。
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老年習(xí)慣性便秘怎么治療
便秘是腸胃消化方面的問題，現(xiàn)在出現(xiàn)便秘的人是非常多的，如果年紀(jì)大的人出現(xiàn)便秘問題就應(yīng)該堅持以食療方法為主，多喝水，堅持運動，保證規(guī)律排便習(xí)慣，適度進(jìn)行按揉，還可以用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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治療老人便秘吃什么藥
治療老人便秘吃藥物是很好的治療方式，當(dāng)歸、麻仁杏仁、人參白術(shù)、腹喝水法、喝茶、吃一些蕃薯等都是很不錯的，可以改善便秘，如果養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多運動，那么便秘的幾率也是會下降的，如果情況嚴(yán)重，需要配合醫(yī)生去藥物調(diào)理。
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老年習(xí)慣性便秘怎么辦
俗話說家有一老，如有一寶，家里有個老年人是一件很開心的事情，但是如果長輩身體不好，哪里不舒服作為晚輩就會著急。老年習(xí)慣性便秘就比較常見，有老年習(xí)慣性便秘的人，要多吃一些膳食纖維，多喝水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時要多運動。
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老年人便秘用什么藥好
老年人便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露、麻仁潤腸丸、便通膠囊等藥物。便秘可能與胃腸蠕動減慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、痔瘡、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬、腹脹等癥狀。建議及...
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年紀(jì)大長期便秘怎么辦
長期便秘的老年患者多以一般治療和藥物治療為主，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用新復(fù)方蘆薈膠囊，該藥內(nèi)含蘆薈、青黛、琥珀，成分安全，性質(zhì)相對溫和，適合治療年紀(jì)大且長期便秘的人。它具有清肝瀉熱、寧心安神、潤腸通便的功效，有利于保水潤腸，促進(jìn)腸蠕動，對便秘引起的不適有著積極的作用，同時還能改善老年人因長期便秘出現(xiàn)的精神癥狀，如煩躁、失眠、上火等。在藥物治療的同時，患者應(yīng)注意合理飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，并且多飲水，有利于糞便軟化，促進(jìn)糞便的排出；適當(dāng)增加運動，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，定時排便。38118次播放 2022-06-20
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老年人便秘怎么辦
老年人便秘是一種發(fā)生于老年人的，以排便不滿意、大便干燥、便次減少、排除障礙為主要癥狀的排泄功能紊亂。主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴(yán)重者長達(dá)2～4周才排便1次。這主要與老年人的消化道功能發(fā)生退行性變有關(guān)。針對老年人便秘，需要重視個體化和整體治療，多以一般治療和藥物治療為主。建議便秘的老年人每日攝入足量的水分及膳食纖維，有利于糞便軟化，促進(jìn)糞便的排出；并且適量運動，養(yǎng)成正確規(guī)律的排便習(xí)慣，定時排便。中藥的性質(zhì)相對溫和，副作用較小，更適合治療老年人便秘。從中醫(yī)角度講，因老年人久坐少動，情緒消沉，可能出現(xiàn)氣機(jī)郁滯，引起胃腸道傳導(dǎo)不暢，腸道干澀，導(dǎo)致食物在腸道中堆積，難以排出。對此可以服用漢森四磨湯治療，具有順氣降逆、消積導(dǎo)滯的功效，有利于促進(jìn)腸蠕動和消化液分泌，促進(jìn)排便，且作用持久，可以改善便秘和腹部脹滿的癥狀。此外，還可運用生物反饋治療老年人便秘，例如訓(xùn)練老年患者的腹肌、盆底肌及肛門括約肌的協(xié)調(diào)運動，共同起到促進(jìn)排便的作用。語音時長 01:4110566次收聽 2022-05-17 -
老年人便秘吃什么
隨著年齡增長，老年人體力減退、活動量減少，胃腸功能蠕動減慢，導(dǎo)致食物停留過多在體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的情況。所以除了讓老年人適當(dāng)鍛煉以外，在飲食方面推薦如下的食物來進(jìn)行食用：第一，推薦堅果類。堅果當(dāng)中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸，能夠增加腸道中雙歧桿菌含量，連同植物纖維素一起促進(jìn)腸道蠕動。第二，蜂蜜。如果是沒有糖尿病的老年人，可以選擇蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)，可以幫助人體消化、吸收、增強(qiáng)新陳代謝，有促進(jìn)排便的功能。另外還可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麥等高纖維食物緩解便秘的癥狀。語音時長 01:2949677次收聽 2020-03-20 -
老年習(xí)慣性便秘怎么辦
老年習(xí)慣性便秘可以口服滲透性瀉藥、微生態(tài)制劑、中成藥等。對于老年習(xí)慣性便秘，首先推薦口服滲透性瀉藥，目前最常用的是聚乙二醇類藥物，臨床多使用福松，學(xué)名叫聚乙二醇4000。乳果糖類藥物安全可靠療效比較好，不會影響腸道內(nèi)環(huán)境，也不會改變腸道微生態(tài)環(huán)境，是治療老年便秘的首選用藥。另外，還可以口服微生態(tài)制劑。臨床最常用的是美常安、培菲康等。它的成分主要是雙歧桿菌，可以恢復(fù)正常腸道菌群，從而在一定程度上緩解便秘。滲透性瀉藥跟微生態(tài)制劑兩者聯(lián)合，是治療老年性便秘的黃金搭檔。同時中成藥也可以考慮，市面上有麻仁丸、蘆薈提取膠囊、麻仁軟膠囊等。但是這些藥物對腸道有一定的刺激性，不主張長期使用。語音時長 01:3760827次收聽 2020-03-20
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