感冒期間可以適量吃橙子、梨、獼猴桃、蘋(píng)果、柚子等水果,有助于補(bǔ)充維生素和水分。若出現(xiàn)發(fā)熱或胃腸不適,建議就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
橙子富含維生素C和水分,能幫助緩解咽喉干燥,促進(jìn)感冒恢復(fù)。但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。
梨具有潤(rùn)肺止咳作用,適合感冒伴有干咳癥狀時(shí)食用。脾胃虛寒者建議蒸煮后食用。
獼猴桃維生素C含量較高,有助于增強(qiáng)免疫力。腹瀉患者應(yīng)減少食用。
蘋(píng)果含果膠和抗氧化物質(zhì),可調(diào)節(jié)胃腸功能。咀嚼困難者可榨汁飲用。
柚子能補(bǔ)充電解質(zhì),適合發(fā)熱后食用。服藥期間需咨詢醫(yī)生是否影響藥效。
用于流行性感冒引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀。孕婦禁用。
適用于風(fēng)寒感冒初期,可緩解頭痛鼻塞。糖尿病患者慎用。
針對(duì)普通感冒的發(fā)熱和全身酸痛。肝功能異常者須遵醫(yī)囑。
用于風(fēng)熱感冒的咽喉腫痛。過(guò)敏體質(zhì)者需皮試后使用。
輔助預(yù)防病毒性感冒。不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用。
感冒期間除水果外,建議多飲溫水,保持每日2000毫升液體攝入;飲食宜清淡,可食用小米粥、蒸蛋等易消化食物;注意休息避免勞累,保持室內(nèi)空氣流通;若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等情況,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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