人工流產(chǎn)后可以適量吃燕窩。燕窩含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于術(shù)后身體恢復(fù),但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及食用方式。
燕窩富含唾液酸、表皮生長(zhǎng)因子等活性成分,能促進(jìn)組織修復(fù),改善術(shù)后虛弱狀態(tài)。其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人體接近,吸收率較高,適合流產(chǎn)后胃腸功能較弱時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議選擇無(wú)添加劑、雜質(zhì)少的干燕窩,隔水燉煮至綿軟后食用,每周2-3次,每次3-5克干品即可。需避免與茶、蘿卜同食,以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
部分人群食用燕窩可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、喉頭水腫等過(guò)敏反應(yīng),既往有海鮮或蛋白質(zhì)過(guò)敏史者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。術(shù)后出血未完全停止或存在感染發(fā)熱時(shí),暫時(shí)不宜食用滋補(bǔ)品。市售即食燕窩可能含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖款或咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師。
流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡,除燕窩外可搭配雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及菠菜、紅棗等補(bǔ)鐵食材。術(shù)后1周內(nèi)避免生冷辛辣食物,2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。建議每日保證8小時(shí)睡眠,適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲排除宮腔殘留?;謴?fù)期間保持會(huì)陰清潔,遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、頭孢克洛分散片等藥物預(yù)防感染,避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。
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