頭發(fā)干枯脫發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、藥物副作用等原因有關。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對雄激素敏感導致頭發(fā)逐漸變細脫落。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，常伴有頭皮油脂分泌旺盛?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發(fā)移植。
2、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期，導致頭發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類問題。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入雞蛋、瘦肉、深海魚、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。
3、精神壓力
焦慮、失眠等慢性壓力會擾亂毛囊生長周期，引發(fā)休止期脫發(fā)。通常表現(xiàn)為洗頭或梳頭時大量脫發(fā)，但無局部禿發(fā)區(qū)。通過心理疏導、規(guī)律作息、有氧運動等方式緩解壓力后，頭發(fā)多能自行再生。
4、頭皮疾病
脂溢性皮炎、銀屑病等炎癥性疾病會破壞毛囊微環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢，頭發(fā)逐漸稀疏。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥用洗發(fā)產(chǎn)品控制炎癥，嚴重者需配合糖皮質(zhì)激素外用制劑。
5、藥物副作用
化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能干擾毛囊細胞分裂，導致突發(fā)性彌漫性脫發(fā)。通常在用藥后2-4周出現(xiàn)，停藥后3-6個月逐漸恢復。用藥期間可配合溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免燙染等化學刺激。
日常應選用溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免過度燙染；梳頭時選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)；保證每日7-8小時睡眠，適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議到皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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