更年期一般是指圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的年齡范圍一般為40-51歲，通常屬于正常生理情況，不用過多擔心。
圍絕經(jīng)期通常是指從卵巢功能開始衰退一直持續(xù)到絕經(jīng)后1年內(nèi)的時間，即絕經(jīng)過渡期到絕經(jīng)后1年。而女性在40歲后卵巢功能通常開始出現(xiàn)逐漸降低的情況，一般會持續(xù)到50歲。所以女性的圍絕經(jīng)期年齡范圍通常為40-51歲。當女性處于圍絕經(jīng)期階段時，因為身體激素水平會因為卵巢功能的逐漸減退而受到影響，從而存在影響女性情緒的可能性，從而導(dǎo)致女性一般會出現(xiàn)突然煩躁、過度焦慮等心理問題，通常需要采取看電影、聽戲曲、玩游戲等方式舒緩情緒，從而減輕圍絕經(jīng)期引起的不良反應(yīng)。
如果已經(jīng)處于圍絕經(jīng)期，一般需要調(diào)整作息時間，盡量早睡早起，從而防止情緒焦慮因為過晚入睡而更加嚴重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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