坐月子期間一般可以洗澡,但需注意水溫適宜、時間不宜過長且避免受涼。若存在會陰裂傷未愈合或剖宮產(chǎn)傷口感染等情況,則需暫緩洗澡。
產(chǎn)后女性新陳代謝加快,出汗較多,適當洗澡有助于保持皮膚清潔、預(yù)防感染。建議選擇淋浴而非盆浴,水溫控制在38-40攝氏度,時間不超過10分鐘。洗澡后立即擦干身體并穿戴保暖衣物,避免直接吹風。產(chǎn)后1周內(nèi)可開始短時間洗澡,初期可由家人協(xié)助以防體力不支。
若存在會陰側(cè)切傷口紅腫滲液、剖宮產(chǎn)切口未完全愈合或發(fā)熱等異常情況,應(yīng)暫停洗澡。此時可用溫水毛巾擦拭身體清潔,重點清潔乳房、會陰等部位。傷口愈合前需遵醫(yī)囑使用碘伏消毒液等護理,合并感染時需就醫(yī)處理。
坐月子期間除注意清潔外,還需保持居室通風但避免直吹,穿著棉質(zhì)透氣衣物。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等促進傷口修復(fù),適量補充維生素C增強免疫力。每日進行輕柔的產(chǎn)后康復(fù)操改善血液循環(huán),避免久臥不動。如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口疼痛加劇或異常分泌物等,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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