刮痧對身體比較好,建議在醫(yī)生的指導下進行。
刮痧是中醫(yī)上使用不同材質工具用刮痧油作為潤滑介質,在身體表面對局部進行刮擦的一種治療方法,對身體比較好。進行刮痧時,可以促進皮膚血液循環(huán),能夠讓營養(yǎng)物質更快地輸送到身體部位;還可以對神經(jīng)末梢產生刺激,有緩解肌肉緊張、疼痛等癥狀的作用;若是對淋巴部位進行刮痧,還可以促進淋巴液循環(huán),能夠加速身體排出毒素;還可以增強身體免疫力,降低受到病菌感染的概率。建議在刮痧時,注意身體情況,若是過于疼痛,應當及時停止。
在日常生活中,建議保證充足的睡眠時間,盡量在晚上11點前入睡,保證8小時左右的睡眠時間,有利于身體健康。
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