女性避免盆腔炎需注意會(huì)陰清潔、規(guī)范性生活、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療生殖道感染、避免醫(yī)源性感染等措施。
1、會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，禁止盆浴或游泳。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，清洗后陽(yáng)光下晾曬。排便后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道和陰道。
2、規(guī)范性生活
固定性伴侶并全程使用避孕套，可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。性生活前后雙方需清潔外生殖器，避免經(jīng)期同房。人工流產(chǎn)等宮腔操作后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活。
3、增強(qiáng)免疫力
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保證7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，可通過冥想、音樂等方式調(diào)節(jié)。
4、治療生殖道感染
出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排查陰道炎、宮頸炎。淋病奈瑟菌或衣原體感染需遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物，性伴侶需同步治療。未治愈前禁止性生活。
5、避免醫(yī)源性感染
宮腔手術(shù)、輸卵管造影等操作需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。術(shù)前3天禁止性生活，術(shù)后按醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片等預(yù)防感染。放置宮內(nèi)節(jié)育器后1周內(nèi)避免重體力勞動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛需復(fù)查。
日常可適量食用大蒜、酸奶等富含益生菌的食物，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血。每年進(jìn)行婦科體檢，包括白帶常規(guī)和宮頸癌篩查。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，急性盆腔炎未徹底治療可能轉(zhuǎn)為慢性。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，寒冷季節(jié)注意腰腹部保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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