慢性鼻炎患者需注意鼻腔清潔、避免接觸過(guò)敏原、保持室內(nèi)濕度、合理用藥及增強(qiáng)免疫力等事項(xiàng)。慢性鼻炎是鼻腔黏膜及黏膜下層的慢性炎癥,主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減退等癥狀,病程較長(zhǎng)且易反復(fù)發(fā)作。
慢性鼻炎患者應(yīng)定期使用生理鹽水沖洗鼻腔,有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原及病原體,減輕黏膜水腫??蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器,每日1-2次,避免使用過(guò)高壓力導(dǎo)致黏膜損傷。沖洗后可用干凈棉簽輕柔擦拭鼻腔,保持干燥。
明確過(guò)敏原的慢性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)致敏物質(zhì)。在花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩,定期清洗床單被罩并使用防螨材質(zhì)。家中避免鋪設(shè)地毯,保持通風(fēng),必要時(shí)使用空氣凈化器降低室內(nèi)過(guò)敏原濃度。
干燥環(huán)境易加重鼻腔黏膜炎癥,建議室內(nèi)濕度維持在40%-60%。冬季可使用加濕器,但需每日換水并清潔設(shè)備以防霉菌滋生。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)直吹環(huán)境,外出時(shí)可涂抹少量醫(yī)用凡士林于鼻腔前庭預(yù)防干裂。
慢性鼻炎患者需遵醫(yī)囑規(guī)范使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等控制炎癥,或口服抗組胺藥如氯雷他定片緩解過(guò)敏癥狀。避免長(zhǎng)期依賴減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧,連續(xù)使用不超過(guò)7天以防反跳性鼻塞。
適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可改善鼻腔血液循環(huán),每周堅(jiān)持3-5次。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜,適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)急性發(fā)作。
慢性鼻炎患者需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí),戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,減少辛辣刺激性食物攝入。氣候變化時(shí)注意頸部及口鼻保暖,感冒后及時(shí)治療以防加重鼻炎癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性分泌物或聽(tīng)力下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除鼻竇炎等并發(fā)癥。定期復(fù)查調(diào)整治療方案,避免自行增減藥物。
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