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鱈魚肝油和魚油哪個(gè)更好

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魚肝油和魚油兩者主要成分不同,適用人群也不同,所以不存在哪個(gè)更好這一說法。

鱈魚肝油是從深海捕撈的鱈魚肝臟中的一種油脂提取物,含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素D3、維生素A和DHA。具有預(yù)防夜盲癥、補(bǔ)充鈣、保護(hù)皮膚和黏膜、推動(dòng)骨骼和牙齒生長發(fā)育、促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力等功效,主要適用于老人、幼兒、孕婦或產(chǎn)婦。

魚油是從多脂海魚肉內(nèi)的一種油脂提取物,不飽和脂肪酸是魚油的主要成分,如EPA和DHA,具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、預(yù)防心血管疾病、改善關(guān)節(jié)炎、預(yù)防阿爾茨海默病的功效,主要適用于老人、三高人群(高血壓、高血脂、高膽固醇)。鱈魚肝油與魚油二者之間的主要成分和適用人群不同,所以就不存在誰更好這種說法。

要注意,對鱈魚肝油成分過敏者、骨質(zhì)疏松人群、肝功能不全者不建議服用鱈魚肝油。處于妊娠期或哺乳期的女性、兒童對于魚油要慎用。雖然鱈魚肝油和魚油都不是藥品,是營養(yǎng)健康的保健品,但是,在服用的時(shí)候千萬不能盲目自行服用,需要先咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的建議下服用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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