小孩總是反復(fù)感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、接種疫苗、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。反復(fù)感冒通常與免疫力低下、交叉感染、營養(yǎng)失衡、過敏體質(zhì)、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、增強(qiáng)免疫力
適當(dāng)進(jìn)行戶外活動有助于提高兒童免疫力，建議每天保證1-2小時(shí)日光照射。規(guī)律作息對免疫系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，學(xué)齡前兒童需保持10-12小時(shí)睡眠?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑，但不可自行用藥。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
教導(dǎo)兒童掌握七步洗手法，飯前便后需用流動水清洗20秒以上。定期對玩具、餐具進(jìn)行高溫消毒，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。家庭成員出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)佩戴口罩，減少親密接觸。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
每日保證300-500ml奶制品攝入，適量添加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果。優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可選擇魚肉、雞蛋等易消化食材，避免過多油炸食品。對過敏體質(zhì)兒童需嚴(yán)格規(guī)避已知過敏原。
4、接種疫苗
按時(shí)完成國家免疫規(guī)劃疫苗的接種，流感疫苗建議每年秋季接種。對于體質(zhì)特殊兒童，可咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)充接種肺炎球菌疫苗。疫苗接種后需留觀30分鐘，注意可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)感冒癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)高熱不退時(shí)，需排查過敏性鼻炎、腺樣體肥大等潛在疾病。血常規(guī)檢查可明確感染類型，鼻咽拭子能鑒別流感病毒。慢性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作者需評估手術(shù)指征。
家長應(yīng)建立兒童健康檔案，記錄每次發(fā)病時(shí)間與癥狀特點(diǎn)，注意保持室內(nèi)50%-60%的適宜濕度，冬季每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。避免過度使用消毒劑破壞環(huán)境微生物平衡，可種植綠蘿等具有空氣凈化功能的植物。季節(jié)交替時(shí)適量增加洋蔥、大蒜等天然抗菌食材，但需注意烹飪方式避免刺激胃腸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小孩總是反復(fù)感冒怎么辦
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