經(jīng)期偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期偏頭痛通常與激素水平波動、血管舒縮功能異常、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。經(jīng)期前減少攝入咖啡因、酒精及高鹽食物，增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免脫水誘發(fā)頭痛。建議記錄頭痛日記，幫助識別觸發(fā)因素。
2、物理治療
發(fā)作時可冷敷前額或頸部15-20分鐘，重復(fù)進(jìn)行。輕柔按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位，配合深呼吸放松。部分患者使用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激儀可緩解癥狀，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下操作。避免強光、噪音等環(huán)境刺激。
3、非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等藥物可抑制前列腺素合成，適用于輕中度疼痛。這類藥物可能出現(xiàn)胃腸不適，應(yīng)餐后服用。有消化道潰瘍病史者慎用，服藥期間禁止飲酒。
4、曲坦類藥物
琥珀酸舒馬普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等特異性5-HT受體激動劑，能收縮擴(kuò)張的腦血管。建議在頭痛剛開始時使用，24小時內(nèi)用藥不超過2次。高血壓、冠心病患者禁用，可能出現(xiàn)眩暈、胸悶等不良反應(yīng)。
5、激素調(diào)節(jié)治療
對于月經(jīng)周期規(guī)律的頑固性頭痛，醫(yī)生可能建議使用雌二醇貼片或短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。需嚴(yán)格評估血栓風(fēng)險，用藥期間監(jiān)測血壓和肝功能。該方案不適用于吸煙、肥胖或存在靜脈血栓史的患者。
經(jīng)期偏頭痛患者應(yīng)建立規(guī)律的睡眠周期，經(jīng)前一周開始每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳。飲食注意補充維生素B2和輔酶Q10，適量食用三文魚、菠菜等食物。若每月發(fā)作超過3次或伴隨視力障礙、嘔吐等癥狀，需及時就診神經(jīng)內(nèi)科排除其他病因。避免自行長期服用止痛藥物，防止藥物過量性頭痛的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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