經常腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等因素有關。腰痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、下肢放射痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。患者會出現(xiàn)腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托保護，配合推拿治療。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷導致髓核突出壓迫神經根，引發(fā)腰痛伴下肢麻木?？赡芘c長期彎腰勞動、肥胖等因素有關。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、骨質疏松
骨量降低使椎體承重能力下降，輕微外力即可導致壓縮性骨折。中老年女性多見，表現(xiàn)為夜間靜息痛、身高變矮。需補充碳酸鈣D3片，進行抗骨質疏松治療。
4、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻。與飲水不足、高嘌呤飲食有關。建議多飲水排石，疼痛劇烈時使用消旋山莨菪堿片解痙。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病導致脊柱關節(jié)炎癥，晨起腰背僵硬持續(xù)超過30分鐘，活動后減輕。青年男性多發(fā)，需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥。
日常應注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉腰部，睡眠選擇硬板床。每周進行3-5次游泳、小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，須立即就診排查脊髓壓迫等急癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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