慢阻肺患者可通過腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練、下肢耐力訓(xùn)練、呼吸操等方式改善肺功能。鍛煉需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體耐受性調(diào)整強(qiáng)度。
1、腹式呼吸訓(xùn)練
腹式呼吸通過膈肌下沉增加肺通氣量，適合慢阻肺穩(wěn)定期患者。取仰臥位屈膝，一手放腹部，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹肌。每日重復(fù)進(jìn)行10-15分鐘，可配合噘嘴呼氣延長呼氣時(shí)間。該訓(xùn)練能減少呼吸頻率，改善氣促癥狀。
2、縮唇呼吸訓(xùn)練
縮唇呼吸通過增加氣道壓力防止小氣道塌陷。用鼻吸氣2秒，縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣4-6秒，呼氣時(shí)間應(yīng)為吸氣2-3倍。坐位或站立時(shí)均可練習(xí)，每組6-8次，每天3-4組。該方式能減少肺內(nèi)氣體潴留，緩解呼吸困難。
3、上肢力量訓(xùn)練
持0.5-2公斤啞鈴進(jìn)行前平舉、側(cè)平舉等動(dòng)作，每周3次，每次8-12次為1組，完成2-3組。上肢鍛煉可增強(qiáng)輔助呼吸肌力量，減輕日常活動(dòng)時(shí)的呼吸負(fù)荷。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)避免屏氣，保持自然呼吸節(jié)奏。
4、下肢耐力訓(xùn)練
平地步行從5分鐘開始，逐步延長至20-30分鐘，速度以能正常對(duì)話為宜。騎固定自行車初始阻力設(shè)為低檔，每周3-5次。下肢有氧運(yùn)動(dòng)可提高心肺耐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)血氧飽和度低于90%需暫停并吸氧。
5、呼吸操
八段錦、六字訣等傳統(tǒng)呼吸操結(jié)合肢體動(dòng)作與呼吸調(diào)控。推薦坐式八段錦，通過雙手托天、左右開弓等動(dòng)作配合深呼吸，每日練習(xí)15-20分鐘。呼吸操能協(xié)調(diào)呼吸肌群運(yùn)動(dòng)，改善肺順應(yīng)性。
慢阻肺患者鍛煉需避開空氣污染時(shí)段，寒冷天氣應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血氧和心率，出現(xiàn)明顯氣促、紫紺或心率超過130次/分應(yīng)立即停止。合并肺動(dòng)脈高壓者應(yīng)避免憋氣動(dòng)作。營養(yǎng)方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋清、魚肉等，維持呼吸肌質(zhì)量。急性加重期應(yīng)暫停鍛煉，穩(wěn)定期在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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得了慢阻肺能活多久
如果早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺疾病的時(shí)間較早，并且進(jìn)行了正確的治療和生活上的防護(hù)，是不影響壽命時(shí)間的。如果發(fā)現(xiàn)慢阻肺的時(shí)間較晚，同時(shí)沒有進(jìn)行正確治療和防護(hù)，一般壽命時(shí)間為5到10年左右。另外目前治療慢阻肺最好的方法便是藥物治療，以及避免接觸有害物質(zhì)。
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慢阻肺的病因是什么
吸煙是導(dǎo)致慢阻肺出現(xiàn)的最常見原因，尤其是40歲以上的吸煙者患病率會(huì)更高一些；長時(shí)間呼吸污染嚴(yán)重的空氣，可能會(huì)導(dǎo)致慢阻肺出現(xiàn)；呼吸道感染也是導(dǎo)致慢阻肺出現(xiàn)的常見原因；另外，氣道反應(yīng)性增高、免疫功能低下等，也可能會(huì)誘發(fā)慢阻肺。
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慢阻肺的治療方法有哪些
慢阻肺的治療方法有哪些？慢阻肺是一種慢性疾病，這種疾病會(huì)造成患者咳嗽氣喘呼吸不暢等等，甚至是生命危險(xiǎn)，給患者的生活帶來很多的不便，因此要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)的治療，才能緩解患者的痛苦，防止出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，那么具體的慢阻肺的治療方法請(qǐng)看下面的介紹。
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慢阻肺的常見危害有哪些
慢阻肺的常見危害主要包括呼吸功能下降、心血管并發(fā)癥、營養(yǎng)不良、心理障礙和急性加重風(fēng)險(xiǎn)增加。慢阻肺是一種以持續(xù)氣流受限為特征的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，長期發(fā)展可導(dǎo)致多系統(tǒng)損害。1、呼吸功能下降慢阻肺患者肺泡結(jié)構(gòu)破壞和氣道狹窄會(huì)導(dǎo)...
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慢性阻塞性肺疾病穩(wěn)定期需要治療嗎
慢性阻塞性肺疾病穩(wěn)定期通常需要持續(xù)治療。穩(wěn)定期治療有助于延緩病情進(jìn)展、減少急性加重風(fēng)險(xiǎn)并改善生活質(zhì)量，主要措施包括長期規(guī)律用藥、戒煙、氧療、肺康復(fù)訓(xùn)練等。慢性阻塞性肺疾病穩(wěn)定期雖然癥狀相對(duì)平穩(wěn)，但氣道炎癥和肺功能損害持續(xù)...
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慢阻肺嚴(yán)重程度分級(jí)
慢阻肺即便按照病情嚴(yán)重程度可分為四個(gè)等級(jí)，一級(jí)是輕度慢阻肺。患者表現(xiàn)出輕度的氣流受限?；颊叱霈F(xiàn)咳嗽、咳痰癥狀，肺功能檢查時(shí)一秒用力呼氣容積小于肺活量的70%，二級(jí)，中度慢阻肺?；颊邭饬魇芟薨Y狀進(jìn)一步惡化，肺功能指標(biāo)為預(yù)計(jì)值的50%-80%，患者可能會(huì)出現(xiàn)明顯的呼吸困難，需要盡快去醫(yī)院就診。三級(jí)，重度慢阻肺?；颊邭饬魇芟捱M(jìn)一步嚴(yán)重，一秒用力呼氣容積為肺活量的30%-50%。四級(jí)，重度慢阻肺?；颊叱霈F(xiàn)嚴(yán)重的氣流受限，合并肺心病、呼吸衰竭等并發(fā)癥，嚴(yán)重者危及生命。語音時(shí)長 01:0584156次收聽 2021-04-15 -
慢阻肺是需要長期服藥嗎
慢阻肺是需要長期用藥的，慢阻肺已經(jīng)被全球公認(rèn)為人類第三大死因，僅次于心腦血管疾病。慢阻肺這種疾病一旦診斷以后是不可逆的，通常來說我們用藥物并不能夠根治慢阻肺，只能是在一定程度上緩解慢阻肺的癥狀，延緩患者的慢阻肺的進(jìn)展，降低并發(fā)癥的發(fā)生。因此慢阻肺一旦診斷以后是需要用長期用藥物來控制的，如果不用藥的話，會(huì)導(dǎo)致慢阻肺的快速進(jìn)展，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。語音時(shí)長 01:5159543次收聽 2020-10-20 -
慢阻肺容易治療嗎
慢阻肺治療是不容易的，慢阻肺屬于慢性氣流阻塞性疾病，此種疾病是不能根治，也不能治愈，導(dǎo)致其治療起來相對(duì)困難。對(duì)于早期慢阻肺患者通過使用長效支氣管擴(kuò)張劑，例如噻托溴銨粉吸入劑的治療，來緩解其肺功能下降的速度，使其病情處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。但對(duì)于中、重度的慢阻肺患者，此時(shí)治療起來更加困難，因?yàn)榛颊叨喟橛忻黠@的活動(dòng)后的喘悶癥狀，即便使用相關(guān)的支氣管擴(kuò)張劑，但患者的生活質(zhì)量以及活動(dòng)能力均有很大的下降。部分嚴(yán)重的患者可以產(chǎn)生相應(yīng)的并發(fā)癥，例如慢性肺源性心臟病、氣胸、心力衰竭、慢性呼吸衰竭等，此時(shí)患者病情多較嚴(yán)重，部分患者甚至因此發(fā)生生命危險(xiǎn)。故對(duì)于慢阻肺患者一定要早期發(fā)現(xiàn)、早期針對(duì)性的治療，來改善患者預(yù)后。語音時(shí)長 02:1060216次收聽 2020-10-20 -
慢阻肺是胸悶嗎
慢阻肺是一種疾病，而胸悶是一種癥狀，慢阻肺是可以有胸悶的這種癥狀的，但是反過來說，胸悶的癥狀可不一定就是慢阻肺引起的。所以，我們建議如果有胸悶的癥狀的患者，尤其是年紀(jì)超過65歲以上的老年人，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，除了慢阻肺以外，比如說像冠心病，心絞痛，貧血，甚至肺部的惡性腫瘤，都是可以引起胸悶癥狀的。根據(jù)癥狀是很難判斷具體什么疾病的，因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，以免一些重大疾病被漏診或者是誤診。語音時(shí)長 02:2053155次收聽 2020-10-20 -
慢阻肺怎么引起的
慢阻肺可能與吸煙、職業(yè)、工作的環(huán)境，比如粉塵操作沒有做好防護(hù)的人或燃燒大量煙霧有關(guān)系。慢阻肺發(fā)病的原因主要是跟有害顆粒的吸入有關(guān)系，最常見就是吸煙，煙草產(chǎn)生的煙霧吸入會(huì)直接損傷患者的呼吸道和粘膜，引起慢阻肺。還有其原因，可能就跟患者的職業(yè)、工作的環(huán)境有關(guān)系，比如粉塵操作的病人，比如礦工，有粉塵操作沒有做好適當(dāng)防護(hù)，也會(huì)有顆粒的吸入，還有家庭婦女也可能會(huì)罹患慢阻肺，特別是農(nóng)村的婦女，長期地使用生物燃料，比如燒麥桿、秸稈這生物燃料產(chǎn)生大量的煙霧吸入，并且做飯可能會(huì)產(chǎn)生大量的油煙，也是不良刺激都可能，通過對(duì)于慢阻肺病因的尋找，就應(yīng)該知道人們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁馐裁?。首先要做的就是煙草要避免吸入，最好是吸煙的能夠戒煙，不吸煙的要避免二手煙的吸入，在患者的工作環(huán)境中，如果有職業(yè)因素一定要做好工作的職業(yè)防護(hù)，帶好相關(guān)的面具，做好防塵的措施，如果有生物燃料的使用要盡量地避免使用，改用新型的燃料，比如天然氣、煤氣，如果在做菜、做飯期間有大量煙霧的吸入，也要注意口罩和油煙機(jī)的使用。語音時(shí)長 01:4859720次收聽 2020-03-12 -
慢阻肺病吃什么藥
慢阻肺的主要治療手段是吸藥。慢阻肺也有口服的藥物，包括有茶堿、平喘、化痰藥物的口服。慢阻肺是慢性氣道的炎癥，患者使用的藥物能夠直接作用于患者的氣道發(fā)揮作用，而不希望患者全身有很明顯的副作用。第一類是臨床上說的支氣管擴(kuò)張劑，支氣管擴(kuò)張劑又包括有β2受體激動(dòng)劑，還有M膽堿受體拮抗劑等。第二種是支氣管擴(kuò)張劑，包括激素。通過吸入激素，用很小的量控制患者局部的氣道炎癥，而對(duì)全身影響又非常小。使用吸入激素，其實(shí)副作用是非常輕微的。54728次播放 2020-01-10
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慢阻肺癥狀有哪些
一般情況下，患有慢阻肺的病人，會(huì)出現(xiàn)慢性氣管炎的癥狀，也就是說，慢阻肺患者可以出現(xiàn)常年咳嗽以及咯痰的表現(xiàn)。而這些表現(xiàn)，在某個(gè)特定的季節(jié)，會(huì)比較嚴(yán)重。在這樣的基礎(chǔ)上，慢阻肺病人也可以出現(xiàn)逐漸加重的呼吸困難的癥狀。在剛開始的時(shí)候，慢阻肺患者可能是在進(jìn)行劇烈活動(dòng)以后，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。隨著患病時(shí)間的增加，慢阻肺患者到后來，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難越來越嚴(yán)重的表現(xiàn)，會(huì)在患者進(jìn)行輕微活動(dòng)的時(shí)候，甚至在患者安靜休息的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)。對(duì)于患者出現(xiàn)的這種情況，可以說明病人的肺功能，已經(jīng)開始下降，如果對(duì)于患者的肺功能下降，用一些客觀的數(shù)據(jù)來表達(dá)，比如用肺功能儀，來測試，到一定程度以后，就可以稱為慢阻肺。64658次播放 2018-09-20
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慢阻肺如何預(yù)防
對(duì)于慢阻肺這種疾病來說，它是與病人的生活習(xí)慣有關(guān)的一種疾病。對(duì)于慢阻肺疾病來講，最主要的預(yù)防因素，就是平時(shí)在日常生活中，注意不要吸煙，要盡量減少接觸污染的空氣。比如，如果是在農(nóng)村做飯的時(shí)候，使用生物燃料，就必須要注意改善廚房的通風(fēng)情況；如果是需要長期在特定的工作環(huán)境中，接觸污染空氣的時(shí)候，就必須要注意做好必要的防護(hù)措施。這些是針對(duì)慢阻肺疾病來講，最主要的預(yù)防措施。除此以外，通過飲食以及藥物，來進(jìn)行預(yù)防，都不是特別的推薦。慢阻肺最主要的預(yù)防措施，就是要從生活習(xí)慣、工作環(huán)境以及生活環(huán)境著手，要注意少接觸污染的氣體，也要注意減少產(chǎn)生反復(fù)呼吸道感染的機(jī)會(huì)，以延緩慢阻肺病情的發(fā)展，也有利于緩解患者的癥狀。53563次播放 2018-09-20
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慢阻肺的中醫(yī)治療辦法有哪些
針對(duì)慢阻肺患者的中醫(yī)治療方法，可以分為兩方面，急則治其標(biāo)，緩則治其本。當(dāng)患有慢阻肺的病人，出現(xiàn)急性發(fā)作的時(shí)候，慢阻肺患者在短時(shí)間內(nèi)咳嗽、卡痰、喘息癥狀較平時(shí)明顯加重的時(shí)候，患者就需要使用一些宣肺、平喘以及化痰的治療方法，使得患者的臨床癥狀，盡快得以控制。比如使用宣肺平喘的治療方法，對(duì)患者的喘息癥狀，也會(huì)有比較好的控制；使用降氣化痰的藥物，對(duì)患者的卡痰癥狀，進(jìn)行治療，也會(huì)有一些輔助性的治療作用。當(dāng)慢阻肺患者處于疾病的穩(wěn)定期的時(shí)候，就可以使用緩則治其本的治療方法，來增強(qiáng)患者的抵抗力，以及增強(qiáng)患者的抗病能力。通常情況下，對(duì)于這種慢阻肺的患者，一般常用一些補(bǔ)益肺腎的藥物，再加上一些健脾的方法，進(jìn)行治療。57668次播放 2018-09-20
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慢阻肺能治好嗎
慢阻肺不能治好。慢性阻塞性肺疾病是一個(gè)慢性的不可逆的氣道阻塞，還有合并的肺氣腫。所以這種病一般很難治愈，是終身的疾病。治療的目的不是為了治愈，是為了減少發(fā)作，減輕癥狀。所以慢阻肺只能用藥，控制盡量少發(fā)病，盡量減輕癥狀，治愈非常難。54338次播放 2018-05-24
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藍(lán)牙對(duì)孕婦有輻射嗎
藍(lán)牙設(shè)備對(duì)孕婦的輻射影響可以忽略不計(jì)，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。藍(lán)牙技術(shù)屬于非電離輻射，其輻射強(qiáng)度遠(yuǎn)低于安全閾值。藍(lán)牙設(shè)備工作時(shí)產(chǎn)生的電磁波頻率較低，通常在2.4GHz頻段，輻射功率僅為1毫瓦左右，遠(yuǎn)低于手機(jī)等通訊設(shè)備。這...0次瀏覽 2026-01-05
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：471次瀏覽 2024-09-25
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室間隔膜部瘤的檢查方法有哪些
室間隔膜部瘤的檢查方法主要有超聲心動(dòng)圖、心臟磁共振成像、心導(dǎo)管檢查、胸部X線檢查、心電圖等。室間隔膜部瘤是一種先天性心臟畸形，可能與胚胎發(fā)育異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、呼吸困難等癥狀。1、超聲心動(dòng)圖超聲心動(dòng)圖是診斷室...
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如何給肝臟排毒吃什么最排毒
肝臟排毒可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)和減少毒素接觸等方式實(shí)現(xiàn)。有助于肝臟排毒的食物主要有十字花科蔬菜、漿果類、堅(jiān)果種子、優(yōu)質(zhì)蛋白和發(fā)酵食品。1、十字花科蔬菜：西蘭花、羽衣甘藍(lán)等含有蘿卜硫素，能激活肝...0次瀏覽 2026-01-05
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副乳過大是否需要切除需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定，無明顯不適或外觀影響時(shí)可暫不處理，若伴隨疼痛、反復(fù)感染或影響生活質(zhì)量則建議手術(shù)切除。副乳是先天性發(fā)育異常形成的多余乳腺組織，多數(shù)位于腋下或乳房下方。體積較小且無不適感的副乳通常...0次瀏覽 2026-01-05
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導(dǎo)致頜下腺腫大的原因是什么
頜下腺腫大可能由頜下腺炎、頜下腺結(jié)石、流行性腮腺炎、頜下區(qū)淋巴結(jié)炎、頜下腺腫瘤等原因引起。頜下腺腫大通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、進(jìn)食時(shí)加重等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、頜下腺炎頜下腺炎多由細(xì)菌或病毒感染引起，可能與口腔...
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。274次瀏覽 2025-03-21
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做面部脫毛能永久嗎
面部脫毛通常不能達(dá)到永久效果，但可通過多次治療顯著減少毛發(fā)再生。面部脫毛的效果主要取決于脫毛方式、毛發(fā)生長周期及個(gè)體差異。激光脫毛和強(qiáng)脈沖光脫毛是目前較為持久的脫毛方式，通過破壞毛囊黑色素延緩毛發(fā)再生。單次治療后毛發(fā)會(huì)暫...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強(qiáng)免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時(shí)可搭配麥冬、玉竹等藥材增強(qiáng)效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護(hù)肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助提高機(jī)體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對(duì)身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質(zhì)不匹配時(shí)可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、保護(hù)視力等功效。生菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補(bǔ)充體液，適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下補(bǔ)水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對(duì)于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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