感冒一般能用艾草泡腳,有助于緩解癥狀。艾草泡腳可以促進血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣,但需注意水溫控制和特殊人群禁忌。
艾草性溫,含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,通過泡腳可刺激足部穴位,改善局部微循環(huán)。對于風寒型感冒出現(xiàn)的鼻塞、畏寒癥狀,40-45℃的艾草水泡腳15-20分鐘能幫助發(fā)汗解表。泡腳時可配合按摩涌泉穴,水位應沒過踝關(guān)節(jié),結(jié)束后需及時擦干雙腳避免受涼。體質(zhì)虛弱者泡腳時間不宜超過10分鐘,可每周進行3-4次。
合并糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者需慎用,因皮膚感覺減退易導致燙傷。妊娠期婦女、皮膚破損或?qū)Π葸^敏者應避免使用。泡腳過程中若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止。艾草泡腳不能替代藥物治療,如感冒伴隨高熱、膿涕等細菌感染征象,應及時就醫(yī)。
感冒期間除艾草泡腳外,建議保持每天2000毫升溫水攝入,飲食選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物。保持室內(nèi)空氣流通,睡眠時適當墊高枕頭緩解鼻塞。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn),需到呼吸內(nèi)科就診。
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