人流后第三天若無明顯不適可以短時(shí)間出門,但需避免勞累受涼。人流后身體恢復(fù)情況因人而異,與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
術(shù)后子宮處于修復(fù)期,輕微活動(dòng)如短途散步有助于促進(jìn)宮腔積血排出,但需注意保暖并控制外出時(shí)間在30分鐘以內(nèi)。外出時(shí)應(yīng)選擇平坦路線,避免提重物或長時(shí)間站立,穿戴寬松衣物及平底鞋以減少腹部壓力。
若存在術(shù)后發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量等情況則禁止外出。此類癥狀可能提示感染、宮腔殘留等并發(fā)癥,需立即臥床休息并就醫(yī)復(fù)查。術(shù)后兩周內(nèi)均應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、久坐或乘坐顛簸交通工具。
人流后應(yīng)保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰1-2次,術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。飲食上多攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,如有頭暈乏力等貧血表現(xiàn)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑。保持規(guī)律作息,睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),避免情緒波動(dòng)過大。
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