后背曬傷出紅疹可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激、保持皮膚濕潤(rùn)等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱感、紅疹或水皰。
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾冷敷患處10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減輕灼熱感和炎癥。避免直接使用冰塊接觸皮膚,防止凍傷。冷敷后輕輕拍干水分,不要用力擦拭。
可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等外用藥物。復(fù)方醋酸地塞米松乳膏適用于中度曬傷伴明顯紅腫,爐甘石洗劑可緩解瘙癢,丁酸氫化可的松乳膏用于局部抗炎。使用前需清潔患處,薄涂一層即可。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。瘙癢嚴(yán)重時(shí)可配合氯雷他定片等抗組胺藥物。避免自行增加劑量或延長(zhǎng)用藥時(shí)間,兒童及孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
曬傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱水沐浴、搓澡或使用含酒精的護(hù)膚品。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,外出時(shí)用衣物遮蓋或涂抹物理防曬霜。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品及含果酸、維A酸的功能性護(hù)膚品。
曬傷后3-5天內(nèi)每日涂抹無(wú)香料保濕霜3-5次,優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的修復(fù)型產(chǎn)品。若出現(xiàn)水皰不要自行挑破,可局部涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。沐浴后趁皮膚微濕時(shí)立即涂抹保濕產(chǎn)品效果更佳。
曬傷恢復(fù)期間需多喝水補(bǔ)充水分,每日飲水量保持在2000毫升以上。飲食上增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及富含歐米伽3的三文魚等食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗刺激皮膚,恢復(fù)前暫停游泳等水中活動(dòng)。若72小時(shí)后紅疹未消退或出現(xiàn)發(fā)熱、膿液滲出等癥狀,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。后續(xù)外出需提前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。
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