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治咳嗽的穴位

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咳嗽可通過按摩天突穴、列缺穴、肺俞穴、膻中穴、尺澤穴等穴位緩解??人酝ǔS赏飧酗L寒、肺熱壅盛、痰濕阻滯、氣陰兩虛、肝火犯肺等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央,屬于任脈穴位。按摩該穴位有助于宣肺止咳、降逆平喘,適用于外感風寒引起的咳嗽,伴隨咽喉發(fā)癢、痰白稀薄等癥狀??捎媚粗钢父馆p柔按壓1-2分鐘,配合熱敷效果更佳。肺熱咳嗽者慎用此法。

2、列缺穴

列缺穴在前臂橈側(cè)緣,腕橫紋上1.5寸,屬于手太陰肺經(jīng)穴位。刺激該穴位能宣肺解表、通絡(luò)止痛,對風熱咳嗽伴頭痛、痰黃黏稠者有效??捎媚粗钢讣灼椿虬?-5分鐘。孕婦及皮膚破損者不宜操作。

3、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開1.5寸,屬足太陽膀胱經(jīng)穴位。點按此穴可調(diào)理肺氣、止咳化痰,適用于慢性咳嗽伴氣短乏力者。操作時可用掌根按揉或拔罐,每次2-3分鐘。骨質(zhì)疏松患者需控制力度。

4、膻中穴

膻中穴位于兩乳頭連線中點,屬任脈穴位。按摩該穴位能寬胸理氣、止咳平喘,對痰濕阻滯導(dǎo)致的咳嗽胸悶有效??捎弥兄钢父鬼槙r針揉按50-100次。急性胸痛發(fā)作時禁用。

5、尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處,屬手太陰肺經(jīng)穴位。按壓此穴可清瀉肺熱、止咳利咽,適用于肝火犯肺引起的嗆咳、痰中帶血等癥狀??捎媚粗赴磯号浜陷p拍手法,每次1-2分鐘。凝血功能障礙者慎用。

穴位按摩需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行,若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常應(yīng)注意保暖避風,避免辛辣刺激食物,保持室內(nèi)空氣流通。慢性咳嗽患者可練習(xí)腹式呼吸,每日飲用羅漢果茶或蜂蜜水潤肺。過敏體質(zhì)者需遠離花粉、塵螨等過敏原。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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