經(jīng)常吸二手煙的人群可通過飲食調理、環(huán)境改善、適度運動等方式幫助減少肺部損傷。二手煙暴露可能導致咳嗽、痰多等呼吸道癥狀，長期接觸可能增加肺癌等疾病風險。
1、飲食調理
適量食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物有助于抗氧化，減少煙草有害物質對肺組織的損傷。白蘿卜、百合等白色食物具有潤肺作用，可緩解咽喉干燥。需避免辛辣刺激食物加重呼吸道黏膜炎癥。
2、環(huán)境改善
使用空氣凈化器降低室內PM2.5濃度，定期開窗通風置換空氣。在公共場所盡量遠離吸煙區(qū)，家庭中應明確設立無煙區(qū)域。接觸二手煙后及時更換外衣并清洗面部皮膚殘留顆粒物。
3、適度運動
每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，可增強肺活量與纖毛擺動能力。運動時選擇空氣質量良好的公園等場所，避免霧霾天氣戶外鍛煉。八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法對呼吸功能改善具有輔助作用。
4、醫(yī)學監(jiān)測
長期被動吸煙者建議每年進行低劑量胸部CT篩查，觀察是否存在肺結節(jié)等異常。若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的咳血、胸痛等癥狀，需及時排查肺結核或肺部腫瘤可能性。
5、中藥調理
在中醫(yī)師指導下可選用川貝枇杷膏緩解咳嗽，或使用麥冬、沙參等滋陰潤肺藥材代茶飲。需注意體質辨證，避免自行長期服用含朱砂、雄黃等成分的所謂清肺偏方。
被動吸煙者日常應多飲用溫水促進代謝，家中種植綠蘿、常春藤等吸附甲醛的綠植。建議督促吸煙家屬戒煙，必要時可尋求戒煙門診專業(yè)幫助。若出現(xiàn)持續(xù)呼吸困難或痰中帶血等警示癥狀，須立即前往呼吸內科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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二手煙吸多了怎么辦
長期吸二手煙比吸煙對身體的危害還要大，所以吸了二手煙后，首先要及時洗臉、洗手，必要時洗頭、洗澡，帶煙味的衣服要及時換洗；其次要多吃潤肺的食物、多喝水；還要注意勤開窗通風、在室內種植綠色食物等，都能有效的抵御二手煙的傷害。
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慢性咽炎能治好嗎
慢性咽炎也會出現(xiàn)明顯的癥狀，導致患者伴有惡心，咽喉部位明顯異物感等等，其實治療的方法有很多，可以選擇病因，治療快速的去除原發(fā)性疾病，也可以按照局部治療的方法，此外也可以選擇抗生素治療，可有效達到控制病情的一種作用。
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咽炎會引起頭疼頭暈嗎
咽炎可能會引起頭疼頭暈。咽炎通常由病毒或細菌感染引起，炎癥反應可能擴散至周圍組織，導致頭疼頭暈等癥狀。病毒或細菌感染引發(fā)的咽炎，炎癥反應可能刺激咽喉部位的神經(jīng)末梢，通過神經(jīng)反射引發(fā)頭疼。炎癥產生的炎性介質也可能進入血液循...
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刀片嗓怎么緩解
刀片嗓一般是指咽喉痛。咽喉痛可能是感冒、咽炎、喉炎等原因引起的。出現(xiàn)咽喉痛后，患者一般可以通過適量飲水、避免辛辣的飲食、使用藥物等方式進行治療。當咽喉部受到炎癥損傷的時候，可能會出現(xiàn)咽喉痛的癥狀。這時患者可以適量喝溫水，能夠滋潤咽喉，使咽喉放松，緩解咽喉痛的癥狀。患者還需要保持飲食清淡，避免食用泡椒、孜然等辛辣的食物，以免刺激咽喉，導致咽喉痛的情況加重。除了這些日常護理之外，患者還可以遵醫(yī)囑使用艾納香咽立爽口含滴丸治療咽喉痛。艾納香咽立爽口含滴丸是由艾片、艾納香油、薄荷素油等成分組成，可以起到疏風散熱、消腫止痛等作用，對于急性咽炎、慢性咽炎急性發(fā)作引起的咽干、咽痛、咽黏膜紅腫等癥狀具有比較好的治療效果。艾納香咽立爽口含滴丸屬于滴丸劑型，能夠提供比較精準的用藥劑量，而且起效比較快，方便攜帶。咽喉痛有炎癥感染的患者，還可以在醫(yī)生的指導下使用甄康阿奇霉素膠囊、益薩林阿莫西林膠囊等藥物，能夠起到消炎的作用，可以緩解致病菌引起的咽部炎癥。在日常生活中，建議咽喉痛的患者保持心情愉悅，避免過于緊張、焦慮，可以幫助身體恢復健康。43573次播放 2024-12-18
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血壓高如何調理
血壓高不能吃什么高血壓患者不宜喝刺激性飲品、高脂肪食物、腌制類食品。1.不宜喝刺激性飲品：比如濃茶、咖啡、酒等飲品會有刺激性，飲用之后可能會引起交感神經(jīng)的興奮，會導致血壓增高或者心率加快，對血壓的控制不利。2.高脂肪食物：比如動物肝臟、蛋黃、螃蟹、肥肉、奶油等食物，攝入過多的脂肪和熱量后，會引起血脂的升高、血液粘稠、血管淤阻，從而導致血壓的升高。3.腌制類食物：比如咸菜、臘肉，這些食物中的含鈉量是比較高的，吃的過多鈉離子也就攝入過多，會影響高血壓的預防和治療。血壓高怎么降壓最快高血壓及時的服用降壓藥物，配合飲食調理，降壓會比較快。如果血壓升高的比較多，可以在醫(yī)生的指導下，服用鈣離子拮抗劑或者血管緊張素轉換酶抑制劑等藥物，因為這些藥物有比較快速而且穩(wěn)定的降低血壓的作用?？梢赃m量的吃芹菜、黑木耳、菌類食物以及薺菜、黃花菜等食物，因為有協(xié)助降低血壓的作用。如果血壓升高的比較多，而且用藥以后沒有明顯的改善，伴有頭痛等癥狀，可以考慮應用脫水、利尿的藥物，盡快的降低血壓。血壓高吃什么食物可以降下來高血壓患者可以通過食療輔助降壓，大的飲食原則是低鹽、低脂飲食。1、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。血壓高飲食方面要注意什么1.低鹽低脂飲食。在日常生活中，要盡量少吃動物內臟、蛋黃、魚子、蟹黃、墨魚、豬手等高脂肪的食物。2.多進食富含鉀和鈣的食物。富含鉀的食物進入人體，可以對抗鈉所引起的升壓和血管損害作用。3.三餐要合理地安排，盡量少食多餐，避免過飽。每天要進食適量的粗纖維食物。動物性的蛋白和植物性的蛋白要各占50%。4.限制酒精的攝入，酒精和高血壓也密切相關。另外還要戒煙與控制體重。想要治療高血壓心臟病，控制血壓就是首要任務，對于已經(jīng)出現(xiàn)心臟病變的人群來說，還需要在藥物或其他方法上進行控制，常見的治療方法就有非藥物治療，也就是調整飲食、控制體重、改變不良嗜好為主，而藥物治療也就是以降壓藥和控制心臟病的藥物為主。語音時長 03:58897744次收聽 2022-08-18 -
小孩老是清嗓子怎么回事
小孩老是清嗓子的原因有：一、慢性咽喉炎。注意是否有支原體、衣原體等非典型病原體的感染。二、消化系統(tǒng)的一些疾病，導致咽部產生一些分泌物。比如胃食管反流、膽汁反流、一些慢性胃炎等。三、慢性鼻炎、鼻竇炎，鼻腔的分泌物刺激咽部，引起咽部分泌物的增加。四、過敏因素引起過敏性咽炎，小孩咽部不舒服。五、干燥季節(jié)造成小孩咽干、咽部不舒服。80042次播放 2021-11-05
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咽喉炎不好會癌變嗎
咽喉炎不好不會發(fā)生癌變，咽喉炎屬于咽部常見的良性疾病，和咽喉癌沒有任何關系。咽喉炎主要的癥狀是會出現(xiàn)咽部異物感、咽部干燥感、咽部灼熱感，如果治療不及時或沒有完全治愈，咽喉炎會出現(xiàn)反復發(fā)作的情況。咽喉炎患者需要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行咽部檢查，然后通過局部用藥和口服用藥進行治療?；颊咴诮邮苤委煏r，要嚴格的遵醫(yī)囑，要積極的配合醫(yī)生。而且患者也要注意口腔和鼻腔的衛(wèi)生，不要讓口腔和鼻腔的病毒、細菌、膿液等刺激咽部黏膜，從而影響咽喉炎的病情恢復。語音時長 01:1477545次收聽 2021-05-11 -
咽炎會引起脖子粗嗎
咽炎通常不會引起脖子變粗的現(xiàn)象，在出現(xiàn)咽炎的時候，最明顯的癥狀就是咳嗽、喉嚨有痰、喉嚨有異物感以及喉嚨疼痛。在出現(xiàn)咽炎的時候，并不會對人的皮膚或者是脖子的形狀帶來影響，所以并不會出現(xiàn)脖子變粗的情況。在出現(xiàn)脖子變粗的時候，需要到醫(yī)院做進一步的檢查，可能是由于身體當中的甲狀腺激素分泌出現(xiàn)了異常之后所引起的甲狀腺功能亢進。甲狀腺功能亢進不僅會引起脖子變粗，還會出現(xiàn)食欲亢進、體重下降以及眼球突出的情況。所以要到醫(yī)院做進一步的檢查，才可以明確診斷。語音時長 01:1383399次收聽 2021-04-20 -
咽喉炎咳嗽會傳染嗎
咽喉炎咳嗽有可能具有傳染性。咽喉炎在臨床上一般分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎，慢性咽喉炎主要是咽喉部位的慢性炎癥導致的，一般沒有傳染性。具有傳染性的是急性咽喉炎，急性咽喉炎是由于細菌或者病毒感染導致的急性感染性疾病，患者通過咳嗽、打噴嚏等動作會將咽喉部位的病原體噴入空氣中，如果經(jīng)其他人的鼻咽部吸入則會導致感染。所以急性咽喉炎咳嗽是會導致傳染的。在日常生活中如果感染急性咽喉炎后最好做好個人防護，可以及時佩戴一次性外科口罩，這樣可以有效阻斷細菌的傳播，防止造成他人的感染。語音時長 01:1786803次收聽 2021-04-20 -
喉嚨很干喝水也沒用怎么辦
這時候多數(shù)考慮還是存在咽喉部的慢性炎癥，可能來源于病毒感染，也可能是非感染因素，或者是其他病變，主要看病程的長短、有沒有誘因，比如急性的病毒性咽喉炎癥，會導致喉嚨部位的黏膜受損，進而出現(xiàn)一些神經(jīng)的受損或者暴露，患者可能有口干、咽干或者咽痛的表現(xiàn)，這時候喝水可能起到一定的作用，但是并不是特別強。建議如果是病毒性感染，一般可以含用中藥的含片，有一定的抗病毒作用，第二種情況就是非感染因素，非感染因素多數(shù)來源于反復的理化損害。94622次播放 2021-03-22
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如何預防咽炎
咽炎的預防主要在于去除病因。如避免物理、化學刺激，使用藥物等，包括粉塵污染、食用辛辣刺激性食物、說話較多，以及抽煙、喝酒等，需盡量避免這些誘因。急性咽炎患者通常是由于患者抵抗力較低，如著涼、長期熬夜可導致機體免疫力短期低下，建議患者加強鍛煉，盡量避免著涼或者長期熬夜。慢性咽炎患者多建議患者使用潤喉、去火的中成藥來緩解和治療癥狀。此外，急性咽炎發(fā)作時，需及時、徹底的治療，以免遷延不愈發(fā)展為慢性咽炎。93223次播放 2021-02-26
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咽炎吃什么好
咽炎多吃水果，如梨子和西瓜；富含膠原蛋白和彈性蛋白食物，如豬蹄；富含B族維生素食物也可多吃。
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咽炎怎么去根
咽炎，是指慢性咽炎。要想根治，首先要治愈原發(fā)病，且平時要提高自身免疫力，杜絕吸煙喝酒，科學用嗓，平時多飲水等，都有利于疾病恢復。1、由于急性咽炎的反復發(fā)作而形成的慢性咽炎，應該增強自身抵抗力和免疫力，盡量少得急性咽炎。2、物理化學因素的刺激，比如長時間大量吸煙、飲酒，對咽喉黏膜損傷，應該戒除煙酒，自然而然不會反復發(fā)作。還有特殊職業(yè)，比如教師、歌唱者或售貨員，經(jīng)常說話，平時就應該合理的用聲，科學用嗓，避免長時間不適當?shù)闹v話。平時多飲水，感冒或休息不好，盡量要少說話。3、由于咽部的周圍鄰近組織的炎癥，比如慢性鼻竇炎、慢性扁桃體炎所引起慢性咽炎，就需治療原發(fā)病，將扁桃體切除或鼻竇炎給予相應治療，可以選擇手術治療。語音時長 02:0563937次收聽 2020-02-14 -
腦血栓病人吃什么好
腦血栓患者以清淡易消化、高纖維素食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣、油膩、刺激性食物。建議患者低鹽低脂飲食，低鹽是每天每人進入氯化鈉量是六克，低脂是每天每個人油脂的攝入量是二十五克。腦血栓患者會由于腦血管受到斑塊的堵塞而出現(xiàn)腦血流中斷、腦組織壞死癥狀，一般表現(xiàn)為偏癱、失語、偏身感覺障礙、飲水嗆咳、吞咽困難，甚至出現(xiàn)意識障礙等，會給患者生活造成很大的影響?；颊哌€要改善其他的不良生活方式，比如戒煙、戒酒、適當運動，同時保持樂觀，保障睡眠，積極控制好基礎疾病，將血壓、血糖、血脂控制在良好狀態(tài)，規(guī)律用藥，定期復查。53981次播放 2019-12-26
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羅紅霉素膠囊怎么樣
羅紅霉素膠囊存在著很強大的殺菌效果，而且對于治療炎癥也具備著很好的功效，但是該藥物并不能夠長期大量服用，同時在服用該藥物的時候有很多事項也需要注意，肝病患者必須要慎用，并且建議大家最好空腹用水送服。
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