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德?tīng)査儺惗局昕赏ㄟ^(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強(qiáng)手衛(wèi)生、改善通風(fēng)等方式預(yù)防。德?tīng)査儺惗局晔切鹿诓《镜囊环N變異株，具有傳播速度快、潛伏期短等特點(diǎn)，建議公眾積極采取防護(hù)措施。

1、接種疫苗

接種新冠疫苗是預(yù)防德?tīng)査儺惗局旮腥镜挠行侄?。疫苗能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率。目前國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)使用的疫苗包括新型冠狀病毒滅活疫苗、重組新型冠狀病毒疫苗等。即使完成全程接種，仍需配合其他防護(hù)措施。

2、佩戴口罩

在室內(nèi)公共場(chǎng)所、密閉空間或人員密集場(chǎng)所應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或更高防護(hù)級(jí)別的口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸口罩外側(cè)，每4小時(shí)更換一次。N95/KN95口罩對(duì)氣溶膠顆粒的過(guò)濾效率更高，適合高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境使用。

3、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免前往人群聚集場(chǎng)所，盡量減少不必要的外出。在公共場(chǎng)所排隊(duì)、就餐時(shí)需注意間隔就坐。德?tīng)査儺惗局甑膫鞑チυ鰪?qiáng)，更需重視物理距離的防護(hù)作用。

4、加強(qiáng)手衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品、電梯按鈕等高頻接觸表面后應(yīng)及時(shí)清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。正確洗手可阻斷病毒通過(guò)接觸傳播的途徑。

5、改善通風(fēng)

室內(nèi)環(huán)境每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。使用空調(diào)時(shí)需保證新風(fēng)量，避免空氣內(nèi)循環(huán)。人員密集場(chǎng)所可加裝空氣消毒機(jī)。良好的通風(fēng)能有效降低密閉空間中的氣溶膠濃度，減少病毒傳播機(jī)會(huì)。

除上述措施外，還需注意監(jiān)測(cè)自身健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查。日常保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。避免接觸來(lái)自中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的人員，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和核酸檢測(cè)等防疫工作。疫情防控需要全社會(huì)共同參與，每個(gè)人都應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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