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胰島素作用是什么

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胰島素是由胰腺β細(xì)胞分泌的激素,主要作用是調(diào)節(jié)血糖水平、促進(jìn)葡萄糖利用和儲存。

胰島素通過與細(xì)胞膜上的胰島素受體結(jié)合,激活細(xì)胞內(nèi)信號通路,促使葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白向細(xì)胞膜轉(zhuǎn)移,加速葡萄糖進(jìn)入肌肉、脂肪等組織。胰島素能抑制肝臟糖原分解和糖異生,減少血糖來源。同時促進(jìn)肝臟和肌肉中糖原合成,將多余葡萄糖轉(zhuǎn)化為儲存形式。胰島素還可促進(jìn)脂肪組織攝取葡萄糖并轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存,抑制脂肪分解。在蛋白質(zhì)代謝方面,胰島素能增加氨基酸進(jìn)入細(xì)胞,促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,抑制蛋白質(zhì)分解。

維持正常胰島素功能對代謝健康至關(guān)重要。建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物,避免暴飲暴食。規(guī)律進(jìn)行有氧運動和抗阻訓(xùn)練可提高胰島素敏感性。保持健康體重,避免腹部肥胖。戒煙限酒,保證充足睡眠,定期監(jiān)測血糖水平。若出現(xiàn)多飲多尿、乏力等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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