91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

高考學(xué)生吃什么補(bǔ)腦提高記憶力緩解疲勞

59573次瀏覽

高考學(xué)生在備考期間可以多吃南瓜、雞蛋、花生。這些食物中含有P-胡蘿卜素、優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及腦磷脂等營養(yǎng)成分,不僅具有補(bǔ)腦提神的作用,還可以提高人體的記憶力,緩解疲勞,有利于考生備考。

高考學(xué)生在考前面臨著高強(qiáng)度的學(xué)習(xí),所以很容易出現(xiàn)用腦過度,記憶力也會明顯的減退,感覺過度的疲勞。需要及時緩解,否則會影響到考試發(fā)揮。對于這類高考學(xué)生而言,在飲食上可以多吃以下幾種食物。
  1、南瓜
  南瓜中不僅含有人體所需的大量維生素a,同時含有一種特殊的成分P-胡蘿卜素,具有醒神提腦的作用,可以改善神經(jīng)衰弱等癥狀。
  2、雞蛋
  雞蛋是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,同時卵磷脂含量也比較高,是維持人體以及大腦細(xì)胞運(yùn)作不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有利于制造細(xì)胞和神經(jīng)傳遞,而卵磷脂具有補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力、緩解疲勞等作用。
  3、花生
  花生其主要的營養(yǎng)成分為卵磷脂、腦磷脂。這些物質(zhì)是神經(jīng)系統(tǒng)所必須的,既能夠緩解大腦功能衰退還能夠抑制血小板凝聚,經(jīng)常食用可以改善記憶力、緩解衰老等作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
榆中县| 泸定县| 绵竹市| 霍山县| 华蓥市| 巢湖市| 卢湾区| 卢湾区| 南郑县| 鹤庆县| 津南区| 南宫市| 泉州市| 密云县| 铁岭市| 沈阳市| 翁牛特旗| 革吉县| 辛集市| 加查县| 准格尔旗| 清远市| 建始县| 巴彦淖尔市| 双辽市| 无为县| 临邑县| 桐梓县| 安多县| 四平市| 宁强县| 龙川县| 寿光市| 鸡泽县| 肇州县| 博客| 蕉岭县| 承德县| 嘉兴市| 苗栗县| 永城市|