老人骨折后可適量食用高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含鋅的食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并規(guī)范用藥。
一、食物
高鈣食物如牛奶、豆腐、黑芝麻有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，鈣是骨基質(zhì)形成的關(guān)鍵成分，每日300-500毫升牛奶可分次飲用。酸奶或奶酪可作為乳糖不耐受者的替代品，但需注意避免與高草酸蔬菜同食影響吸收。
二、高蛋白食物
雞蛋、魚肉、瘦牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸，能加速骨痂形成。清蒸鱸魚或水煮蛋更易消化，建議每日攝入1-2個(gè)雞蛋搭配100-150克肉類，腎功能不全者需控制總量。
三、富含維生素D食物
深海魚、蛋黃、強(qiáng)化谷物可幫助鈣質(zhì)吸收，每周2-3次三文魚或每天1個(gè)鵪鶉蛋為宜。陽(yáng)光照射可促進(jìn)皮膚合成維生素D，冬季可適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟攝入。
四、富含維生素C食物
獼猴桃、西藍(lán)花、鮮棗能促進(jìn)膠原蛋白合成，每日200克西藍(lán)花焯水涼拌或2個(gè)獼猴桃即可滿足需求。胃腸功能較弱者可選擇蒸熟的胡蘿卜替代部分生冷果蔬。
五、富含鋅食物
牡蠣、南瓜子、牛肉含鋅量較高，鋅元素參與成骨細(xì)胞分化。每周1次牡蠣湯或每日20克南瓜子磨粉沖服，糖尿病患者需注意控制堅(jiān)果攝入量。
六、藥物
碳酸鈣D3片含碳酸鈣和維生素D3，適用于鈣缺乏的骨質(zhì)疏松性骨折，服藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平。乳堿綜合征患者禁用，與噻嗪類利尿劑聯(lián)用可能增加高鈣血癥風(fēng)險(xiǎn)。
七、阿法骨化醇軟膠囊
作為活性維生素D衍生物，可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于腎功能減退的老年患者。用藥期間需定期復(fù)查血鈣、尿鈣，避免與含鎂制劑同時(shí)服用。
八、骨肽注射液
含多種骨生長(zhǎng)因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖，多用于粉碎性骨折術(shù)后?？赡艹霈F(xiàn)局部皮疹等過敏反應(yīng)，嚴(yán)重肝功能障礙者慎用。
九、接骨七厘片
中成藥含自然銅、乳香等成分，具有活血化瘀功效，適用于閉合性骨折早期。服藥期間忌食生冷，凝血功能障礙者需醫(yī)師評(píng)估后使用。
十、仙靈骨葆膠囊
由淫羊藿、續(xù)斷等組成，能改善骨微結(jié)構(gòu)，用于骨質(zhì)疏松性骨折恢復(fù)期。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干癥狀，需配伍滋陰藥物調(diào)節(jié)。
骨折恢復(fù)期需保持每日1500-2000毫升飲水量，臥床者應(yīng)每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡。逐步進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，從足踝泵運(yùn)動(dòng)過渡到上肢抓握練習(xí)。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，避免過早負(fù)重行走。飲食攝入不足時(shí)可考慮添加全營(yíng)養(yǎng)配方粉，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖、血壓等基礎(chǔ)指標(biāo)變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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