晚上磨牙可通過調(diào)整生活習(xí)慣、佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。磨牙癥可能與精神壓力、咬合異常、遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
減少咖啡因和酒精攝入，避免睡前過度興奮活動(dòng)。白天有意識(shí)保持上下牙分離狀態(tài)，減輕咀嚼肌緊張。睡前進(jìn)行溫水浴或輕柔拉伸幫助放松。
2、佩戴咬合墊
定制醫(yī)用咬合墊能緩沖牙齒磨損，需夜間持續(xù)佩戴3-6個(gè)月。咬合墊分為軟質(zhì)和硬質(zhì)兩類，牙科醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒磨損程度推薦合適類型。
3、心理疏導(dǎo)
通過認(rèn)知行為療法緩解焦慮情緒，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)心理咨詢。壓力管理訓(xùn)練如正念冥想可降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，減少夜間磨牙發(fā)作頻率。
4、藥物治療
嚴(yán)重者可短期使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定片，或小劑量抗焦慮藥物如勞拉西泮片。使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)可能改善部分由神經(jīng)系統(tǒng)異常引發(fā)的磨牙。
5、手術(shù)治療
對(duì)于頜骨畸形導(dǎo)致的頑固性磨牙，可考慮正頜手術(shù)矯正咬合關(guān)系。牙齒嚴(yán)重磨損者需進(jìn)行咬合重建修復(fù)治療，包括全冠修復(fù)或貼面修復(fù)。
日常建議保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或刺激性飲食。使用熱毛巾敷貼咬肌區(qū)域有助于緩解肌肉緊張，定期進(jìn)行口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齒磨損。家長發(fā)現(xiàn)兒童磨牙時(shí)應(yīng)先觀察是否與換牙期相關(guān)，持續(xù)癥狀需兒科與口腔科聯(lián)合評(píng)估。注意避免自行長期服用鎮(zhèn)靜類藥物，所有治療方案應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下實(shí)施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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