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喝可樂會(huì)胖嗎

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可樂中含較高糖分及熱量,易導(dǎo)致發(fā)胖。如果想控制體重,平時(shí)應(yīng)盡量少喝可樂??蓸烦龑?dǎo)致發(fā)胖,還可能導(dǎo)致上癮,攝入過多可腐蝕牙釉質(zhì),孕婦喝過多可能影響胎兒健康??蓸愤€可增加患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。

可樂許多人都喜歡喝,許多人喜歡來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)可樂,讓身體感覺十分舒適??蓸房诟斜容^甜,其中添加較多糖分,不免令人擔(dān)心喝可樂是否易發(fā)胖。那么,喝可樂會(huì)胖嗎?
  1、喝可樂會(huì)胖嗎
  喝可樂會(huì)發(fā)胖。可樂含大量糖分,容易被人體吸收,而且可樂熱量較高,如果攝入過多,易導(dǎo)致熱量過剩。以375毫升可樂為例,其熱量為168卡,如果每天飲用一瓶,一年導(dǎo)致體重增加8公斤。經(jīng)常喝可樂易發(fā)胖,一定要控制好可樂攝入量,特別是肥胖人群,應(yīng)盡量避免飲用可樂。
  2、經(jīng)常喝可樂有什么危害
  經(jīng)常喝可樂,不僅可導(dǎo)致肥胖,其中含有咖啡因會(huì)令人上癮,越喝越多。可樂中含有碳酸對(duì)人體健康有不良影響,如果攝入過多,可在一定程度上腐蝕牙釉質(zhì)。如果孕婦經(jīng)常喝可樂,可樂中咖啡因可能危及胎兒心臟、大腦等器官??蓸分辛姿嵋讓?dǎo)致骨質(zhì)疏松,造成骨折,其中咖啡因會(huì)造成鈣流失過多,加重骨質(zhì)疏松癥狀。

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