頸椎疼頭暈可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎疼頭暈可能與頸椎病、椎動脈型頸椎病、頸肌勞損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
避免長時間低頭或保持同一姿勢,每隔一小時活動頸部,適當(dāng)進行頸部伸展運動。睡眠時選擇高度適宜的枕頭,避免過高或過低。注意頸部保暖,避免受涼。日??蛇M行游泳、瑜伽等有助于放松頸部肌肉的運動。
可通過熱敷緩解頸部肌肉緊張,每次15-20分鐘,每日2-3次。也可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行頸椎牽引治療,幫助減輕椎間盤壓力。超聲波治療、紅外線照射等物理療法也有助于改善局部血液循環(huán),緩解疼痛和頭暈癥狀。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善肌肉痙攣。改善微循環(huán)藥物如鹽酸氟桂利嗪膠囊有助于緩解頭暈癥狀。使用藥物時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可自行增減藥量。
中醫(yī)認為頸椎病多與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)??赏ㄟ^針灸刺激風(fēng)池、大椎等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿按摩可松解頸部肌肉痙攣,但需由專業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏蒸、拔罐等療法也有一定效果??勺襻t(yī)囑服用活血化瘀類中成藥如頸復(fù)康顆粒。
對于嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)或保守治療無效的患者,可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)可有效解除神經(jīng)壓迫,但存在一定風(fēng)險,需由專業(yè)脊柱外科醫(yī)生評估后決定。
頸椎疼頭暈患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長時間使用電子產(chǎn)品。工作間隙可做頸部米字操放松肌肉。飲食上可適當(dāng)補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等情況,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,避免延誤治療。定期進行頸部肌肉鍛煉,增強頸椎穩(wěn)定性,預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
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