一直感覺(jué)惡心可能由飲食不當(dāng)、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、前庭功能障礙、心理因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用變質(zhì)食物、暴飲暴食或過(guò)量攝入高脂食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)惡心感。伴隨癥狀包括腹脹、反酸，建議選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，避免辛辣刺激。
2、妊娠反應(yīng)
妊娠期女性因激素水平變化常出現(xiàn)晨起惡心，可能與絨毛膜促性腺激素升高有關(guān)，多伴有食欲減退?？缮倭糠执芜M(jìn)食蘇打餅干，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B6片。
3、胃腸疾病
胃炎、胃潰瘍等疾病可能導(dǎo)致持續(xù)惡心，通常與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激有關(guān)，伴隨上腹痛。需就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。
4、前庭功能障礙
耳石癥或梅尼埃病可能引發(fā)眩暈伴惡心，與內(nèi)耳淋巴液失衡相關(guān)，發(fā)作時(shí)出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)。建議進(jìn)行耳石復(fù)位治療，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片。
5、心理因素
焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)功能性惡心，常伴心悸、失眠?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法改善，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片。
日常需保持規(guī)律作息，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)，餐后適度散步促進(jìn)消化。若惡心持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔血、劇烈頭痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦卒中、腸梗阻等急重癥。妊娠女性出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐需警惕妊娠劇吐，應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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