遠(yuǎn)離足癬可通過保持足部干燥、避免共用物品、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時(shí)治療真菌感染等措施實(shí)現(xiàn)。足癬主要由皮膚癬菌感染引起,具有傳染性,需綜合預(yù)防。
皮膚癬菌在潮濕環(huán)境中易繁殖,運(yùn)動(dòng)后或洗腳后需徹底擦干足部,尤其注意趾縫區(qū)域。可選用吸濕性強(qiáng)的純棉毛巾擦拭,避免長(zhǎng)時(shí)間穿濕鞋襪。夏季或高溫環(huán)境可適當(dāng)使用爽身粉幫助吸汗。
不與他人共用拖鞋、毛巾、修腳工具等個(gè)人物品,公共場(chǎng)所盡量自備防滑拖鞋。家庭成員中有足癬患者時(shí),需單獨(dú)清洗其衣物并高溫消毒。健身房、泳池等場(chǎng)所行走后應(yīng)及時(shí)沖洗雙腳。
選擇天然材質(zhì)且透氣性好的鞋襪,如純棉襪、亞麻襪或帶有透氣網(wǎng)的鞋子。避免連續(xù)多日穿同一雙鞋,建議2-3雙鞋輪換穿著。皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等密閉鞋款每日穿著不超過8小時(shí)。
使用60℃以上熱水浸泡襪子20分鐘可殺滅真菌,鞋子可噴灑聯(lián)苯芐唑噴霧等抗真菌制劑。紫外線鞋柜照射或陽光暴曬4小時(shí)以上也能有效消毒。每月至少對(duì)常穿鞋襪進(jìn)行一次徹底消毒處理。
發(fā)現(xiàn)足部脫皮、水皰或瘙癢等癥狀時(shí),可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。合并甲真菌感染需配合環(huán)吡酮胺搽劑治療。治療期間需持續(xù)用藥2-4周以防復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)選擇吸汗透氣的五指襪或抗菌襪,避免赤腳行走于更衣室、浴室等公共區(qū)域。糖尿病患者及免疫力低下者需更嚴(yán)格做好足部護(hù)理,出現(xiàn)皮膚破損或持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。每年梅雨季節(jié)前可預(yù)防性使用抗真菌粉劑,降低感染概率。
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