子宮肌瘤患者需避免食用含雌激素食物、高脂肪食物、酒精類飲品、刺激性食物及部分中藥補品。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤,飲食調(diào)整有助于控制病情發(fā)展。
蜂王漿、雪蛤、胎盤制品等含動物性雌激素的食物可能刺激肌瘤生長。豆制品如豆?jié){、豆腐等植物雌激素含量較高,建議控制每日攝入量不超過100克。部分添加雌激素的保健品也需謹慎選擇。
油炸食品、肥肉、奶油等飽和脂肪酸含量高的食物會促進體內(nèi)雌激素合成。紅肉每周攝入不宜超過500克,烹飪方式建議選擇蒸煮替代煎炸。堅果類每日攝入量控制在30克以內(nèi)。
啤酒、白酒等酒精飲料會干擾肝臟雌激素代謝功能。每周飲酒不應超過2個標準杯,經(jīng)期前后應完全禁酒。酒精還可能加重肌瘤引起的貧血癥狀。
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能加重盆腔充血。咖啡因飲品每日不超過200毫克,相當于2小杯咖啡。過冷或過燙食物也易刺激子宮平滑肌收縮。
當歸、阿膠等具有活血功效的中藥材可能增加經(jīng)血量。人參、鹿茸等溫補類藥材需在中醫(yī)師指導下使用。中成藥如桂枝茯苓膠囊等也需遵醫(yī)囑服用。
子宮肌瘤患者日常應保持均衡飲食,多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物,推薦每日蔬菜300-500克、水果200-350克。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、禽肉,每周可安排2-3次深海魚類。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等,每周累計150分鐘以上。保持標準體重,BMI建議控制在18.5-23.9之間。定期復查超聲監(jiān)測肌瘤變化,出現(xiàn)經(jīng)量增多、腹痛加重等情況及時就醫(yī)。
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