過敏性紫癜患者在沒有皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛或腹痛等癥狀時,一般可以適量運(yùn)動。若存在活動性出血、腎臟損害或急性發(fā)作期癥狀,通常不建議運(yùn)動。
過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的疾病,運(yùn)動對血液循環(huán)的影響可能成為誘因。病情穩(wěn)定期選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、瑜伽,可促進(jìn)新陳代謝且不易造成血管機(jī)械性損傷。運(yùn)動時間控制在30分鐘內(nèi),避免高溫或寒冷環(huán)境,運(yùn)動后觀察皮膚是否有新發(fā)瘀點(diǎn)。建議選擇平坦場地減少關(guān)節(jié)沖擊,運(yùn)動前后充分熱身拉伸,穿著寬松衣物減少摩擦。
急性期存在消化道出血或肉眼血尿時,臥床休息有助于減少血管壓力。關(guān)節(jié)腫脹明顯者應(yīng)限制跑跳等負(fù)重運(yùn)動,腎臟受累患者需避免導(dǎo)致血壓升高的劇烈運(yùn)動。運(yùn)動后出現(xiàn)腹痛加劇、血尿加重或新發(fā)皮膚紫癜,應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)。兒童患者需家長監(jiān)督運(yùn)動強(qiáng)度,避免參與足球等對抗性運(yùn)動。
過敏性紫癜患者運(yùn)動需個體化評估,建議在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動方案。日常可記錄運(yùn)動后癥狀變化,定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能。保持作息規(guī)律,避免過度疲勞,注意補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管韌性,運(yùn)動時攜帶應(yīng)急藥物以備不時之需。
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