防止胃潰瘍復(fù)發(fā)可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制情緒、規(guī)范用藥、定期復(fù)查等方式實(shí)現(xiàn)。胃潰瘍復(fù)發(fā)通常與幽門螺桿菌感染、長期使用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常、不良生活習(xí)慣、治療不徹底等因素有關(guān)。
避免食用辛辣刺激、過酸、過甜或過硬的食物,如辣椒、檸檬、巧克力等,減少對(duì)胃黏膜的損傷。建議選擇易消化的食物,如小米粥、南瓜、山藥等,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。每日進(jìn)食4-5次,每次少量,避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸燒烤。
保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定,避免空腹時(shí)間過長或餐后立即臥床。飯后可適當(dāng)散步15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免過度勞累,工作間隙適當(dāng)休息。戒煙限酒,煙草中的尼古丁和酒精均會(huì)刺激胃酸分泌。
長期焦慮、抑郁或精神緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,影響胃酸分泌和黏膜血流??赏ㄟ^冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)尋求心理咨詢。避免情緒劇烈波動(dòng),保持心態(tài)平和。
根除幽門螺桿菌需嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成14天四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。避免自行服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)用胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁混懸凝膠。
治療后4-8周需復(fù)查胃鏡確認(rèn)潰瘍愈合情況。幽門螺桿菌感染者停藥1個(gè)月后應(yīng)進(jìn)行碳13/14呼氣試驗(yàn)。每6-12個(gè)月隨訪一次,出現(xiàn)上腹痛、反酸等癥狀及時(shí)就診。慢性病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓等基礎(chǔ)疾病控制情況。
胃潰瘍患者日常應(yīng)注意保暖,避免腹部受涼。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)??勺襻t(yī)囑服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。若出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。建立健康檔案記錄癥狀變化和用藥情況,便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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