腰肌勞損通常不具有遺傳因素,主要與后天因素有關。腰肌勞損可能是長期姿勢不良、過度勞累、急性損傷未徹底恢復等原因引起的,表現為腰部酸痛、活動受限等癥狀。
腰肌勞損的發(fā)生多與日常行為習慣相關。長期保持不良坐姿或站姿會導致腰部肌肉持續(xù)緊張,例如伏案工作、久坐開車等行為容易引發(fā)慢性損傷。重復進行彎腰搬重物等動作可能造成肌肉微小撕裂,若未充分休息可能發(fā)展為勞損。腰部曾受外力撞擊或扭傷后,若治療不徹底也可能遺留慢性疼痛。這類后天因素通過調整生活方式和加強防護可有效預防。
極少數情況下需考慮先天結構異常的影響。先天性腰椎骶化或脊柱側彎可能改變腰部力學結構,增加肌肉代償性勞損概率。某些結締組織發(fā)育異常疾病也可能導致肌肉韌帶強度不足,但這類情況通常伴有其他系統癥狀。臨床診斷腰肌勞損時,醫(yī)生會通過體格檢查和影像學檢查排除這類特殊情況。
出現持續(xù)腰部不適建議及時就醫(yī),通過熱敷、理療等方式緩解癥狀。日常應注意保持正確姿勢,避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉。睡眠選擇硬度適中的床墊,搬運重物時采用屈膝下蹲姿勢。若疼痛反復發(fā)作或伴有下肢放射痛,需排除腰椎間盤突出等疾病。
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