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外陰瘙癢運(yùn)動(dòng)要注意什么

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外陰瘙癢患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意保持局部清潔干燥、避免劇烈摩擦、選擇透氣衣物、及時(shí)更換汗?jié)駜?nèi)褲、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗。外陰瘙癢可能與陰道炎、外陰濕疹、接觸性皮炎、糖尿病、激素水平變化等因素有關(guān)。

1、保持清潔干燥

運(yùn)動(dòng)前后用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液?？蛇x擇溫和的生理鹽水沖洗，清洗后輕輕拍干水分。外陰潮濕易滋生細(xì)菌真菌，清潔不到位可能加重瘙癢癥狀。若患有外陰白色病變或硬化性苔蘚，需遵醫(yī)囑使用丙酸氯倍他索乳膏結(jié)合保濕護(hù)理。

2、避免劇烈摩擦

減少騎自行車、動(dòng)感單車等會陰部受壓的運(yùn)動(dòng)，建議選擇游泳、瑜伽等低摩擦項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合身的內(nèi)褲防止反復(fù)摩擦，瘙癢發(fā)作期間可暫時(shí)改用衛(wèi)生棉條替代衛(wèi)生巾。外陰接觸性皮炎患者需避免使用含香精的衛(wèi)生用品，必要時(shí)遵醫(yī)囑涂抹氫化可的松軟膏。

3、選擇透氣衣物

穿著純棉或莫代爾材質(zhì)的內(nèi)褲，運(yùn)動(dòng)外褲選擇帶網(wǎng)眼設(shè)計(jì)的速干面料。避免穿緊身褲、連褲襪等不透氣服裝，運(yùn)動(dòng)后立即脫掉潮濕衣物。糖尿病患者尤其需注意，高血糖環(huán)境易合并真菌感染，可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片聯(lián)合皮膚護(hù)理。

4、及時(shí)更換內(nèi)褲

運(yùn)動(dòng)出汗后需在30分鐘內(nèi)更換干凈內(nèi)褲，汗液浸泡會破壞外陰皮膚屏障。建議隨身攜帶備用內(nèi)褲和弱酸性護(hù)理濕巾，更換時(shí)注意從前向后擦拭。細(xì)菌性陰道炎患者可配合使用甲硝唑陰道凝膠，同時(shí)每日煮沸消毒內(nèi)褲。

5、運(yùn)動(dòng)后清洗

結(jié)束運(yùn)動(dòng)后盡快用流動(dòng)清水沖洗外陰，水溫控制在35-38℃。不要使用沐浴露直接清洗黏膜部位，沖洗后可薄涂凡士林保護(hù)皮膚。外陰濕疹患者需遵醫(yī)囑交替使用他克莫司軟膏和復(fù)方酮康唑乳膏，期間避免泡溫泉或桑拿。

日常需選擇寬松透氣的全棉內(nèi)褲，避免久坐和過度抓撓。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶。瘙癢持續(xù)3天不緩解或伴有異常分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)到婦科或皮膚科就診，需排查念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等疾病，避免自行使用含激素藥膏。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)根據(jù)癥狀調(diào)整強(qiáng)度，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需定期監(jiān)測血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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