腎病保健操可通過適度運(yùn)動幫助改善血液循環(huán)、緩解疲勞，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況調(diào)整強(qiáng)度。主要動作包括腰部旋轉(zhuǎn)、踮腳運(yùn)動、腹式呼吸、上肢伸展及下肢抬腿等，需避免劇烈動作和過度勞累。
1、腰部旋轉(zhuǎn)
雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，緩慢向左右兩側(cè)旋轉(zhuǎn)腰部，每側(cè)保持5秒后回正。重復(fù)10次為一組，每日2組。該動作有助于放松腰部肌肉，促進(jìn)腎臟區(qū)域血液循環(huán)，但腰椎疾病患者需謹(jǐn)慎操作。
2、踮腳運(yùn)動
雙手扶椅背或墻壁，雙腳并攏后緩慢踮起腳尖，維持3秒再放下。每次15-20下，每日2次。通過小腿肌肉收縮刺激下肢靜脈回流，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，水腫嚴(yán)重者需減少次數(shù)。
3、腹式呼吸
平躺或坐姿，一手放腹部，緩慢用鼻吸氣使腹部隆起，再經(jīng)口呼氣收縮腹部。每次5分鐘，每日3次。深長的呼吸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，改善腎血流量，但呼吸衰竭患者不宜過度換氣。
4、上肢伸展
雙臂上舉過頭頂，雙手交握后向左右側(cè)彎，每側(cè)停留10秒。重復(fù)8次，每日1-2組。輕柔拉伸可緩解肩頸僵硬，促進(jìn)上半身淋巴回流，但透析患者需避免手臂過度拉伸。
5、下肢抬腿
仰臥時單腿屈膝抬起至腹部，雙手抱膝保持10秒后換腿。每側(cè)5次，每日1組。該動作能增強(qiáng)核心肌群，改善腹腔壓力，但腹主動脈鈣化者需禁止此動作。
進(jìn)行腎病保健操前應(yīng)監(jiān)測血壓、心率，避免空腹或餐后立即運(yùn)動。動作幅度以微汗、無疼痛為度，若出現(xiàn)頭暈、心悸需立即停止。合并嚴(yán)重高血壓、心力衰竭或急性感染期患者禁止自行鍛煉。建議搭配低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，每日飲水量控制在醫(yī)生建議范圍內(nèi)，定期復(fù)查腎功能指標(biāo)以調(diào)整運(yùn)動方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腎炎重發(fā)怎么辦呢
腎炎重發(fā)怎么辦呢，腎炎是一種會久治不愈，反復(fù)發(fā)作的疾病，腎臟發(fā)生炎癥時會引起水腫、尿急、尿頻、尿不出等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體水液代謝的重要器官，腎臟能夠維持內(nèi)環(huán)境凈化因素的相對穩(wěn)定，但是一旦患上了腎炎，又很難治愈
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腎炎停藥復(fù)發(fā)怎么辦
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腎炎應(yīng)該怎樣治療
腎炎這種疾病我們大家已經(jīng)并不陌生了，但是很多人并不是真正徹底了解他，而對腎炎了解后會對我們患病的治療起到幫助作用，下面小編就和大家一起來了解一下腎炎應(yīng)該怎樣治療的;1.抗感染治療腎炎應(yīng)該怎樣治療?該病的急性期在病灶感染的情況下應(yīng)該給予足夠的抗感染治療，如果沒有發(fā)生感染，不建議使用抗感染治
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慢性腎炎會不會傳染
慢性腎炎是一種慢性腎臟疾病，對于慢性腎病的腎病治療要盡早的進(jìn)行，但是慢性腎炎還是在呈現(xiàn)著增長的趨勢，很多人都在擔(dān)心，慢性腎炎會不會傳染。
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專家對女性腎炎的全面分析
腎炎是一種發(fā)病范圍比較廣的腎病，女性很容易患上這種
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男性腎炎會影響生育嗎
男性腎炎對男性生育的影響程度與腎炎的輕重有直接的關(guān)系，像隱匿性腎炎這樣癥狀較輕的腎炎，表現(xiàn)為無癥狀的血尿，或者是少量的蛋白尿，腎功能正常，這樣的腎炎對男性生育是沒有影響的。當(dāng)病情相對比較重，比方說出現(xiàn)的蛋白鳥比較多，鏡下血尿，或者是反復(fù)出現(xiàn)肉眼血尿，尤其合并有腎性高血壓，或者是和病腎功能異常時，這時腎炎對男性生育有一定影響。因此，患有腎炎的男性人群，需要24小時觀察尿蛋白量、血壓，腎功能的情況，并需要針對性給予治療。語音時長 01:1179727次收聽 2021-12-30 -
為什么尿隱血不用治療
單純的尿隱血是可以自愈的，單純的尿隱血不包括合并的醬油血尿或者是尿蛋白。引起尿隱血的原因非常多，在臨床上面常見的有結(jié)石、腫瘤、感染或者是腎小球腎炎；還有一些其他的生理因素，如久坐或者是過度憋尿等。如果患者的抵抗力強(qiáng)，尿隱血是自愈的，但如果尿隱血持續(xù)存在，或者是患有器質(zhì)性疾病，那還是需要積極治療的。95994次播放 2021-06-30
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腎小球?yàn)V過率正常值是多少
腎小球?yàn)V過率的正常值是80-120ml/min。腎小球?yàn)V過率是指在單位時間內(nèi)清除血漿中某一物質(zhì)的能力，通常以清除率測定腎小球?yàn)V過率，推算出腎每分鐘能清除多少毫升血漿中的該物質(zhì)。單純以血肌酐反應(yīng)腎小球?yàn)V過率不準(zhǔn)確，臨床上多采用取血尿標(biāo)本測定內(nèi)生肌酐清除率的方法進(jìn)行評估。腎小球?yàn)V過率主要取決于腎小球內(nèi)毛細(xì)血管或腎小囊中的靜水壓、膠體滲透壓以及濾過膜的面積和毛細(xì)血管超濾分?jǐn)?shù)，后兩者總稱為濾過系數(shù)等因素的影響。在四十歲以后，身體臟器功能會逐漸退化，腎小球?yàn)V過率在降到六十毫升以下時，會出現(xiàn)腎功能衰竭、血肌酐升高、排尿障礙；當(dāng)降到15ml以下時，會導(dǎo)致慢性腎臟病，也就是尿毒癥期，這時需要做腎臟替代治療，包括血液透析或者是腹膜透析，如果是條件允許，最好做腎臟移植治療。如果監(jiān)測到腎小球?yàn)V過率降低，建議到醫(yī)院的腎內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確診斷。91322次播放 2021-06-15
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腎炎引起發(fā)燒嚴(yán)重嗎
絕大部分腎炎的患者是不存在發(fā)熱的，但是少數(shù)的腎炎，比如說系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起的狼瘡性腎炎，還有安卡相關(guān)性小血管炎導(dǎo)致的腎臟損害，還有感染相關(guān)的腎臟病，比如說流行性出血熱的腎損害，這樣的病人會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，這個時候我們要根據(jù)他的具體病因，然后進(jìn)行具體的處理。腎炎發(fā)熱，通常來說往往不是高熱，只僅僅是疾病活動的表現(xiàn)，一般來說不會引起嚴(yán)重的后果，只是提示患者需要積極的治療的信號。91144次播放 2021-06-09
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腎炎對懷孕有影響嗎
腎炎對懷孕有無影響，要依據(jù)腎炎病情輕重程度而判斷。如果是一個腎炎女性患者，出現(xiàn)的癥狀比較輕，僅僅是無癥狀性的血尿，或者是少量蛋白尿，其血壓正常，沒有浮腫，沒有腎性高血壓，那么這時懷孕對腎臟的影響相對來說是比較小的；如果患者蛋白尿比較多，或血壓高，不易控制，甚至已經(jīng)有腎功能的異常或損害，那么這時對懷孕是有影響的。懷孕之后，腎臟血流量增大，腎臟負(fù)擔(dān)此時會增重，且在原有蛋白尿基礎(chǔ)上懷孕后，蛋白尿會進(jìn)一步增加，血壓也會進(jìn)一步升高。因此，針對這部分患者來說，懷孕是需要相當(dāng)警惕的。98898次播放 2021-06-09
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尿毒清能降肌酐嗎
尿毒清在患病早期可以降低肌酐水平。肌酐是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，肌酐的生成比較恒定時，血肌酐水平主要取決于腎臟的濾過和排泄功能。尿毒清是一味中成藥，尿毒清顆粒能夠在腸道內(nèi)與毒素結(jié)合，然后隨著大便排出體外，從而達(dá)到降肌酐的目的。在腎功能衰竭早期有穩(wěn)定血肌酐，延緩腎功能的作用，藥物作用效果比較明顯。在腎功能衰竭晚期，尿毒清降低肌酐效果欠佳，人體腸道排毒作用是有限，主要的排毒功能還是靠腎臟，晚期腎臟功能完成喪失，通過腸道排毒效果有限，所以藥物降肌酐作用很弱。語音時長 01:0682572次收聽 2021-05-11 -
左腎酸脹疼是什么原因
左腎酸脹疼可能是腎積水或者尿路感染所引起，可能是平時熬夜、著涼或者是身體過度的勞累所導(dǎo)致。也可能是患有腎囊腫所導(dǎo)致，當(dāng)腎囊腫體積比較大的時候，會累及到腎包膜，則會引起腎虛出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。如果日常經(jīng)常出現(xiàn)左腎酸脹疼的現(xiàn)象，還需到醫(yī)院做尿常規(guī)、腎彩超以及腎臟CT等檢查，明確具體的病因。如果是由于腎結(jié)石所引起的右腎酸脹疼，需要結(jié)合身體的情況，采取體外沖擊波碎石手術(shù)進(jìn)行治療。在治療時期要注意休息，減少對腎臟的負(fù)擔(dān)。語音時長 01:1090365次收聽 2021-05-11 -
腎小球受損怎么辦
腎小球疾病是病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、病理改變、病程和預(yù)后不盡相同的主要累及雙腎腎小球的一組疾病，可分原發(fā)性、繼發(fā)性和遺傳性。原發(fā)性腎小球疾病常病因不明，繼發(fā)性腎小球疾病系指全身性疾病造成的腎小球損害，遺傳性腎小球疾病為遺傳所致。原發(fā)性腎小球疾病，占腎小球疾病的大多數(shù)，仍是目前我國引起慢性腎衰竭的最主要原因。應(yīng)該盡早的就診，防止疾病進(jìn)行性的加重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，生活上要作息有規(guī)律，不要熬夜、低鹽低脂飲食、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理的鍛煉身體，不要使用腎毒性藥物，避免腎臟病的進(jìn)一步加重。語音時長 01:1580553次收聽 2021-04-16 -
腎炎吃什么食物好
對于腎炎患者要限制食物中蛋白以及磷的攝入。低蛋白與低磷飲食可以減輕腎小球高壓、高濾過與高灌注狀態(tài)，延緩腎小球硬化。根據(jù)腎功能的狀況給予優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，保證進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主要包括魚、肉、蛋、奶，以動物蛋白為主，尤其是牛奶和蛋清。在低蛋白飲食時應(yīng)適當(dāng)增加糖類的攝入，以滿足機(jī)體生理代謝所需要的熱量，防止負(fù)氮平衡。限制蛋白入量后同樣可以達(dá)到低磷飲食的作用。同時還要避免高鹽食物的攝入，少喝咸湯。盡量少吃油炸燒烤食物，因?yàn)檫@些食物會增加腎臟負(fù)擔(dān)。語音時長 01:2657233次收聽 2020-02-14 -
尿中有血是怎么回事
尿中有血可能腎結(jié)石導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)黏膜受損引起。尿中有血一般分為以下幾種情況：一、肉眼血尿，臨床表現(xiàn)為尿的顏色有變化，比如尿的顏色發(fā)粉紅色，稱為洗肉水樣尿液，若尿的顏色為濃茶色，則為比較陳舊的血進(jìn)入尿中。肉眼血尿一般為比較嚴(yán)重的疾病，比如腎結(jié)石導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)黏膜受損等疾病。泌尿系統(tǒng)腫瘤通常會引起無痛性、持續(xù)性的血尿。某些腎臟病患者，呼吸道感染后會出現(xiàn)一過性肉眼血尿。二、鏡下血尿，患者平時尿液無變化，但在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)尿中紅細(xì)胞增多，分為內(nèi)科血尿和外科血尿。58874次播放 2019-07-24
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怎么快速治療口瘡
口瘡可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式快速治療?？诏?fù)ǔＳ煽谇火つp傷、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、病毒感染等原因引起。1、保持口腔衛(wèi)生使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，避免刺激潰瘍面。飯后用...
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四個月的寶寶睡覺不踏實(shí)老是醒可能與生理性睡眠周期短、環(huán)境不適、喂養(yǎng)不足、胃腸不適、維生素D缺乏等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、腹部按摩、補(bǔ)充維生素D等方式改善。1.生理性睡眠周期短四個月大的嬰兒睡眠周期較短，通...0次瀏覽 2025-12-19
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腰椎滑膜炎的癥狀主要由關(guān)節(jié)退變、外傷、感染、免疫因素及長期勞損引起，表現(xiàn)為腰痛、活動受限、神經(jīng)壓迫等癥狀。1、關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，腰椎關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損退化，關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生刺激滑膜，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。退變引起的滑膜炎通常...0次瀏覽 2025-12-19
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漿細(xì)胞性乳腺炎患者會發(fā)燒嗎
漿細(xì)胞性乳腺炎患者可能會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，但并非所有患者都會出現(xiàn)。漿細(xì)胞性乳腺炎是一種慢性非細(xì)菌性乳腺炎癥，主要表現(xiàn)為乳房腫塊、疼痛和乳頭溢液，部分患者可能伴隨低熱或中度發(fā)熱。漿細(xì)胞性乳腺炎患者出現(xiàn)發(fā)燒通常與炎癥反應(yīng)有關(guān)。當(dāng)...0次瀏覽 2025-12-19
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大量喝水幾天通常無法顯著降低尿酸水平，但有助于促進(jìn)尿酸排泄。尿酸升高可能與飲食不當(dāng)、代謝異常、腎功能障礙等因素有關(guān)，需結(jié)合藥物及生活方式綜合干預(yù)。短期內(nèi)大量飲水對尿酸的影響有限。人體每日尿酸排泄量相對恒定，單純增加飲水量...0次瀏覽 2025-12-19
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吃東西牙齒酸什么原因
吃東西牙齒酸可能與牙齒敏感、齲齒、牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、牙周炎等原因有關(guān)。牙齒敏感通常由牙本質(zhì)暴露引起，齲齒可能伴隨冷熱刺激痛，牙釉質(zhì)磨損多與長期酸性食物接觸相關(guān)，牙齦退縮會導(dǎo)致牙根暴露，牙周炎可能引發(fā)牙齒松動和酸軟感。...0次瀏覽 2025-12-19
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過敏性鼻炎主要由遺傳因素、過敏原暴露、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境刺激及鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。1、遺傳因素：家族過敏史是過敏性鼻炎的重要誘因。父母若患有過敏性鼻炎、哮喘或特應(yīng)性皮炎等過敏性疾病，子女患病風(fēng)險顯著增加。遺傳易感性導(dǎo)...0次瀏覽 2025-12-19
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。912次瀏覽 2023-09-06
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6個月寶寶偏矮可能與遺傳因素、營養(yǎng)不足、睡眠質(zhì)量差、慢性疾病或內(nèi)分泌異常有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充營養(yǎng)素、改善睡眠、排查疾病及定期監(jiān)測生長曲線等方式干預(yù)。1、調(diào)整喂養(yǎng)方式母乳或配方奶喂養(yǎng)需保證每日奶量600-800毫...
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激光去黑眼圈具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、精準(zhǔn)度高、效果持久、適用范圍廣等優(yōu)勢。1、創(chuàng)傷小激光治療采用特定波長的光束作用于皮下組織，不會對表皮造成明顯損傷。治療過程中僅會出現(xiàn)輕微灼熱感，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅腫，但通常24小時內(nèi)可自...0次瀏覽 2025-12-19
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除黑眼圈可選擇生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方法，效果較好的主要有冷敷、激光治療、外用維生素K乳膏、注射填充、手術(shù)矯正等。黑眼圈通常與熬夜、遺傳、眼周血液循環(huán)不良等因素有關(guān)，需根據(jù)具體成因選擇合適方法。1、冷敷冷敷適用于...0次瀏覽 2025-12-19
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玻尿酸隆鼻的缺點(diǎn)主要有注射后短期腫脹、效果非永久性、血管栓塞風(fēng)險、鼻部形態(tài)不自然、過敏反應(yīng)等。1、短期腫脹玻尿酸注射后常見鼻部腫脹，通常持續(xù)3-7天，與注射劑量和個體差異有關(guān)。部分人群可能伴隨淤青，需避免揉搓鼻部。腫脹期...0次瀏覽 2025-12-19
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清水鼻涕變成黃鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、細(xì)菌性鼻竇炎、慢性鼻炎、鼻息肉等因素有關(guān)。鼻涕顏色變化通常反映鼻腔炎癥的發(fā)展階段，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。1、感冒病毒性感冒初期多表現(xiàn)為清水樣鼻涕，隨著免疫反應(yīng)增強(qiáng)，中性粒細(xì)胞聚...0次瀏覽 2025-12-19
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乳頭發(fā)粉是怎么回事
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腰腹吸脂術(shù)后通常需要臥床1-3天，具體時間與個體恢復(fù)情況、手術(shù)范圍及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。腰腹吸脂術(shù)后1天內(nèi)需嚴(yán)格臥床休息，此時麻醉效果消退可能伴隨腫脹和疼痛，建議保持平臥位以減少出血風(fēng)險。術(shù)后2-3天可嘗試短時間下床活動，每次...0次瀏覽 2025-12-19
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寶寶體溫37.4攝氏度屬于正常體溫上限，通常不算發(fā)燒。正常嬰幼兒腋下體溫范圍為36-37.3攝氏度，但體溫受測量方式、活動狀態(tài)等因素影響。采用腋下測量時，37.4攝氏度可能因哭鬧、穿衣過多或環(huán)境溫度高導(dǎo)致暫時性體溫升高，...0次瀏覽 2025-12-19
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金絲菊花具有清熱解毒、平肝明目、散風(fēng)清熱的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的輔助治療。1、清熱解毒金絲菊花性微寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛有一定緩解作用。其含有的黃酮類化合物具有抗炎作用，可減輕上呼吸道感染癥狀。日1328次瀏覽
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大黃泡水喝具有瀉下通便、清熱瀉火等功效，但需注意脾胃虛寒者禁用、孕婦慎用等事項(xiàng)。大黃是蓼科植物掌葉大黃、唐古特大黃或藥用大黃的干燥根及根莖，其有效成分包括蒽醌類、鞣質(zhì)等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、瀉下通便大黃中的結(jié)合型蒽醌苷類物質(zhì)能刺激腸壁蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容1169次瀏覽
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鐵莧菜可以止血嗎
鐵莧菜具有一定的止血作用。鐵莧菜是一種藥用植物，其提取物可能通過促進(jìn)血小板聚集、收縮血管等機(jī)制幫助止血，但效果有限，僅適用于輕微外傷出血的輔助處理。鐵莧菜的葉片和莖部含有鞣質(zhì)、黃酮類化合物等成分，這些物質(zhì)可能對毛細(xì)血管收縮和局部凝血有促進(jìn)作用。民間常用新鮮鐵莧1533次瀏覽
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黃連有什么好處和壞處
黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效，但長期大量使用可能導(dǎo)致胃腸不適等不良反應(yīng)。黃連的好處主要有抗菌消炎、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管、改善消化功能、抗腫瘤，壞處主要有胃腸刺激、肝腎負(fù)擔(dān)、低血糖風(fēng)險、過敏反應(yīng)、影響胎兒發(fā)育。1、抗菌消炎黃連中的小檗堿能抑制金黃色葡萄球菌等1280次瀏覽
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