失眠的藥物治療效果因人而異,需結(jié)合病因和個(gè)體差異評(píng)估。常用藥物主要有苯二氮?類受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥、抗組胺藥、中成藥等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物,避免自行用藥。
苯二氮?類受體激動(dòng)劑如艾司唑侖片能縮短入睡時(shí)間,適用于短期失眠,但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致依賴。褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺片通過(guò)調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律改善入睡困難,適合晝夜節(jié)律紊亂者。小劑量多塞平片等抗組胺藥可緩解輕度失眠,但可能引起口干等副作用。部分抗抑郁藥如米氮平片對(duì)伴隨焦慮抑郁的失眠有效,需警惕嗜睡風(fēng)險(xiǎn)。中成藥如烏靈膠囊通過(guò)安神定志作用改善睡眠質(zhì)量,適合輕中度患者。
失眠患者應(yīng)建立規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,保持臥室安靜黑暗。晚餐不宜過(guò)飽,午后限制咖啡因攝入。可嘗試冥想或溫水泡腳放松身心。若失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能損害,需及時(shí)就醫(yī)排查焦慮癥、甲狀腺功能異常等潛在疾病。藥物治療期間定期復(fù)診評(píng)估療效,避免突然停藥引發(fā)反跳性失眠。
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