盆腔炎患者在生活上需要注意個(gè)人衛(wèi)生、避免過度勞累、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、禁止性生活、定期復(fù)查等事項(xiàng)。盆腔炎是由病原體感染引起的女性上生殖道炎癥,及時(shí)調(diào)整生活方式有助于控制病情發(fā)展。
每日用溫水清洗會(huì)陰部,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。月經(jīng)期間需每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。洗澡時(shí)建議采用淋浴方式,禁止盆浴或坐浴。清洗外陰時(shí)應(yīng)從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染陰道。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)需及時(shí)就醫(yī),不可自行使用陰道沖洗液。
急性發(fā)作期需嚴(yán)格臥床休息,慢性期也應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免提舉超過5公斤的重物,減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。工作中每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,久坐時(shí)可在腰部墊軟枕。瑜伽、普拉提等輕度運(yùn)動(dòng)每周不超過3次,禁止進(jìn)行仰臥起坐、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。
每日飲水不少于1500毫升,多食用西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜。適量增加魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,限制辣椒、酒精等刺激性食物。出現(xiàn)腹脹時(shí)可少量多餐,選擇小米粥、山藥等易消化食物。合并貧血者可適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
急性期及治療期間需完全禁止性生活,慢性期癥狀緩解后也需使用避孕套。性伴侶需同步接受檢查治療,避免交叉感染?;謴?fù)性生活后如出現(xiàn)下腹墜痛、異常出血等癥狀應(yīng)立即停止。避孕方式建議選擇避孕套,避免使用宮內(nèi)節(jié)育器。
治療結(jié)束后需在月經(jīng)干凈后3-5天復(fù)查白帶常規(guī)。慢性盆腔炎患者每3個(gè)月需進(jìn)行婦科超聲檢查。出現(xiàn)下腹隱痛、腰骶酸痛等癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。長(zhǎng)期服用抗生素者需每月檢測(cè)肝腎功能。計(jì)劃懷孕前需進(jìn)行輸卵管通暢度檢查。
盆腔炎患者需保持規(guī)律作息,冬季注意腰腹部保暖,可使用熱水袋熱敷下腹但溫度不宜超過50℃。選擇寬松衣物避免壓迫盆腔,坐姿保持脊柱直立減輕盆腔壓力。記錄每日癥狀變化,就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述疼痛性質(zhì)、發(fā)作時(shí)間等信息。保持樂觀心態(tài),可通過聽音樂、閱讀等方式轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力,必要時(shí)可尋求心理咨詢。
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