慢性支氣管炎患者對居住環(huán)境的要求主要包括保持空氣清新、控制濕度與溫度、減少過敏原、避免煙霧刺激、維持清潔衛(wèi)生等方面。
室內(nèi)需定期通風換氣,建議每日開窗2-3次,每次20-30分鐘??墒褂每諝鈨艋鬟^濾PM2.5和粉塵,但避免使用產(chǎn)生臭氧的機型。新裝修房屋應(yīng)檢測甲醛濃度,超過0.08mg/m3時需采取治理措施。
濕度宜維持在40%-60%,冬季使用加濕器需每日換水防止細菌滋生。室溫建議保持在18-22℃,空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)每月清洗。溫差變化大時注意增減衣物,避免冷空氣直接刺激呼吸道。
臥室避免鋪設(shè)地毯,窗簾選擇易清洗的棉質(zhì)材料。床上用品每周用60℃熱水洗滌,可有效殺滅塵螨。不飼養(yǎng)寵物或?qū)⑵涓綦x在生活區(qū)外,植物選擇花粉少的品種如綠蘿。
嚴禁室內(nèi)吸煙,廚房需安裝強力抽油煙機。霧霾天氣關(guān)閉門窗并使用凈化設(shè)備,外出佩戴醫(yī)用防護口罩。避免使用蚊香、熏香等燃燒類物品。
每日濕式清掃地面,衛(wèi)生間保持干燥防止霉菌。垃圾不過夜存放,定期消毒門把手等高頻接觸部位。使用刺激性小的清潔劑,消毒時患者暫時離開房間。
慢性支氣管炎患者應(yīng)建立規(guī)律的作息習慣,保證充足睡眠。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,適量飲用溫水有助于稀釋痰液??蛇M行散步、太極拳等低強度運動,但需避免寒冷天氣外出。定期監(jiān)測肺功能變化,若出現(xiàn)咳嗽加重、痰量增多或顏色改變應(yīng)及時就醫(yī)。保持積極心態(tài),通過深呼吸訓練改善肺通氣功能,必要時可尋求心理支持緩解焦慮情緒。
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