孕婦后期腹脹放屁可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腹脹放屁通常由子宮壓迫胃腸、激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、西蘭花等產(chǎn)氣食物攝入，避免碳酸飲料和甜食。選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，少量多餐。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免飯中大量飲水?？蛇m量食用酸奶補(bǔ)充益生菌。
2、適量運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐久臥，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過(guò)140次/分，出現(xiàn)宮縮立即停止。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘。順時(shí)針按摩肚臍周圍，手法輕柔，每日2-3次。可配合薄荷精油稀釋后按摩，但需先做皮膚測(cè)試。
4、調(diào)整姿勢(shì)
睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕子宮壓迫。飯后保持坐姿30分鐘再平躺。避免緊身衣物束縛腹部，可使用托腹帶分擔(dān)壓力。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能開(kāi)具雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，或西甲硅油乳劑等消泡劑。禁用自行購(gòu)買(mǎi)的通便藥或促胃腸動(dòng)力藥。
孕婦應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日固定時(shí)間排便，避免憋氣用力。記錄飲食與腹脹關(guān)系，及時(shí)調(diào)整食譜。如伴隨持續(xù)腹痛、便血、嘔吐等癥狀，需立即就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)或超聲檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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