摔傷后消腫化瘀可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物外敷、抬高患肢、適度按摩等方式緩解。摔傷通常由外力撞擊導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂出血引起,表現(xiàn)為局部腫脹、淤青、疼痛等癥狀。
摔傷后24小時(shí)內(nèi)使用冰袋或冷毛巾冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血,緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷,冰袋需用毛巾包裹隔開皮膚。
受傷48小時(shí)后可改用熱敷,用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于淤青處,每日3-4次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),加速淤血吸收。但急性期禁止熱敷,否則可能加重腫脹。
遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物。這類藥物含活血化瘀成分,能減輕炎癥反應(yīng)。皮膚破損時(shí)禁用,過(guò)敏體質(zhì)者需先小范圍試用。
將受傷肢體墊高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。如腿部摔傷可平臥時(shí)用枕頭墊高小腿,上肢受傷可用三角巾懸吊。每日保持抬高姿勢(shì)12小時(shí)以上效果更佳。
淤青形成3天后可輕柔按摩周邊組織,從遠(yuǎn)心端向近心端推按,每次5-10分鐘。按摩能促進(jìn)淋巴回流,但需避開腫脹最明顯處,避免用力過(guò)度導(dǎo)致二次損傷。
摔傷后需保持患處清潔干燥,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或負(fù)重。飲食可適量增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶,有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或活動(dòng)障礙,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷?;謴?fù)期間可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng),防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
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