91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

百合蓮子粥有什么功效

2232次瀏覽

百合蓮子粥具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、健脾益胃等功效，適合肺燥咳嗽、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群食用。百合與蓮子均為藥食同源的食材，搭配煮粥可協(xié)同增強(qiáng)滋補(bǔ)作用。

1、滋陰潤(rùn)肺

百合性微寒，歸肺經(jīng)，含有黏液質(zhì)、多糖等成分，能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀。蓮子中的棉子糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜。兩者合用對(duì)秋季干燥或長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致的肺陰不足尤為適宜。

2、養(yǎng)心安神

蓮子芯含蓮心堿、異蓮心堿等生物堿，具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可改善入睡困難、多夢(mèng)易醒。百合中的秋水仙堿能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。此粥適合更年期女性、腦力勞動(dòng)者等心神不寧人群。

3、健脾益胃

蓮子富含淀粉酶抑制劑，能延緩碳水化合物分解，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。百合中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。兩者配合能改善食欲不振、飯后腹脹等脾虛癥狀，對(duì)慢性胃炎患者有一定調(diào)理作用。

4、清熱降火

百合的寒涼屬性可中和體內(nèi)虛火，緩解口舌生瘡、目赤腫痛等上火癥狀。蓮子中的黃酮類化合物具有抗炎作用，對(duì)心火亢盛引起的口腔潰瘍有輔助改善效果。

5、延緩衰老

蓮子所含超氧化物歧化酶和百合中的酚類物質(zhì)能清除自由基，減少細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量食用有助于改善皮膚干燥、記憶力減退等早衰表現(xiàn)。

建議選擇新鮮百合與去芯蓮子熬煮，每周食用2-3次為宜。糖尿病患者需控制攝入量，體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配生姜同煮。若存在嚴(yán)重失眠或消化系統(tǒng)疾病，仍需結(jié)合藥物治療。食用后出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用并咨詢醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
开阳县| 龙江县| 朝阳区| 永顺县| 北流市| 肥乡县| 茌平县| 宜君县| 伊春市| 南投县| 温州市| 宁乡县| 林芝县| 丰原市| 涿鹿县| 岳西县| 宁乡县| 利川市| 兴安县| 白河县| 平南县| 如皋市| 顺昌县| 桦南县| 松原市| 阜宁县| 肃宁县| 阿拉尔市| 灯塔市| 重庆市| 临桂县| 宁明县| 东阳市| 扬中市| 定结县| 舞阳县| 扎鲁特旗| 精河县| 兰溪市| 镇宁| 南漳县|