心臟病可通過觀察癥狀、測量血壓、檢查脈搏、評估風(fēng)險因素、進行簡易運動測試等方式初步自測，但確診需依賴專業(yè)醫(yī)學(xué)檢查。
1、觀察癥狀
典型心臟病癥狀包括胸痛、胸悶、心悸、呼吸困難等。胸痛可能表現(xiàn)為壓迫感或燒灼感，常放射至左肩、背部或下頜。夜間陣發(fā)性呼吸困難或平臥時氣促需警惕心力衰竭。若癥狀持續(xù)超過15分鐘或伴隨冷汗、惡心，應(yīng)立即就醫(yī)。
2、測量血壓
長期血壓超過140/90毫米汞柱可能損傷心血管系統(tǒng)。家庭自測應(yīng)選擇安靜環(huán)境，測量前休息5分鐘，連續(xù)3天早晚各測一次取平均值。血壓波動大或持續(xù)偏高者需完善動態(tài)血壓監(jiān)測。
3、檢查脈搏
正常靜息心率60-100次/分，節(jié)律整齊。觸摸橈動脈或頸動脈計數(shù)1分鐘，發(fā)現(xiàn)早搏、漏跳或心率過快過慢可能提示心律失常。房顫患者脈搏與心跳常不一致，需心電圖確認(rèn)。
4、評估風(fēng)險因素
包括高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運動、家族史等。具備3項以上危險因素者患病風(fēng)險顯著增加?？赏ㄟ^Framingham評分表估算10年發(fā)病概率，但需注意該模型對亞洲人群可能高估風(fēng)險。
5、簡易運動測試
6分鐘步行試驗可初步評估心肺功能：平地快走6分鐘，距離不足300米或出現(xiàn)胸痛、紫紺提示功能受損。爬兩層樓梯后心率恢復(fù)超過3分鐘也可能存在異常。此類測試陽性者應(yīng)進一步檢查。
自測發(fā)現(xiàn)異常者應(yīng)及時至心血管內(nèi)科就診，完善心電圖、心臟超聲、冠脈CTA等檢查。日常需保持低鹽低脂飲食，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，控制體重指數(shù)小于24，戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓血糖血脂。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、琥珀酸美托洛爾緩釋片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物，不可自行調(diào)整劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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